এয়ার ফোর্স বেসিক প্রশিক্ষণ কর্মক্ষেত্র সূচি

এখানে একটি কর্মসূচি সময়সূচী যা আপনাকে মৌলিক প্রশিক্ষণের গুরুত্বের জন্য প্রস্তুত করবে এবং আপনাকে এটির সর্বাধিক উপকারের জন্য সহায়তা করবে।

এয়ার ফোর্স বেসিক মিলিটারি ট্রেনিং অফিসাররা সুপারিশ করে যে আপনি প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 3-5 বার কাজ করেন, এবং মৌলিক সামরিক প্রশিক্ষণ থেকে কমপক্ষে ছয় সপ্তাহ পূর্বে।

দ্রষ্টব্য: আপনার স্বাস্থ্য এবং নিরাপত্তার জন্য, আমরা সুপারিশ করছি যে আপনি কোনও শারীরিক ফিটনেস নিয়মের শুরু করার পূর্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সপ্তাহ 1

সপ্তাহে 3-5 বার এক সেশনে নিম্নলিখিতটি পূরণ করুন:

সপ্তাহ 2

সপ্তাহে 3-5 বার এক সেশনে নিম্নলিখিতটি পূরণ করুন:

সপ্তাহ 3

সপ্তাহে 3-5 বার এক সেশনে নিম্নলিখিতটি পূরণ করুন:

সপ্তাহ 4

সপ্তাহে 3-5 বার এক সেশনে নিম্নলিখিতটি পূরণ করুন:

সপ্তাহ 5

সপ্তাহে 3-5 বার এক সেশনে নিম্নলিখিতটি পূরণ করুন:

সপ্তাহ 6

সপ্তাহে 3-5 বার এক সেশনে নিম্নলিখিতটি পূরণ করুন:

সপ্তাহ 7

সপ্তাহে 3-5 বার এক সেশনে নিম্নলিখিতটি পূরণ করুন:

সপ্তাহ 8

সপ্তাহে 3-5 বার এক সেশনে নিম্নলিখিতটি পূরণ করুন:

সপ্তাহ 9

সপ্তাহে 3-5 বার এক সেশনে নিম্নলিখিতটি পূরণ করুন:

সপ্তাহ 10

সপ্তাহে 3-5 বার এক সেশনে নিম্নলিখিতটি পূরণ করুন:

সপ্তাহ 11

সপ্তাহে 3-5 বার এক সেশনে নিম্নলিখিতটি পূরণ করুন:

সপ্তাহ 1২

সপ্তাহে 3-5 বার এক সেশনে নিম্নলিখিতটি পূরণ করুন:

সপ্তাহ 13

সপ্তাহে 3-5 বার এক সেশনে নিম্নলিখিতটি পূরণ করুন:

সপ্তাহ 14

সপ্তাহে 3-5 বার এক সেশনে নিম্নলিখিতটি পূরণ করুন:

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বিমানবাহিনীর ঊর্ধ্বতন তথ্য সৌজন্যে