সামুদ্রিক কর্পসগুলির মধ্যে যুদ্ধক্ষেত্রের মানগুলি উচ্চতর
উদাহরণস্বরূপ, সামুদ্রিক বাহিনীতে যোগদান করার জন্য, আপনি প্রাথমিকভাবে বুনিয়াদি স্ট্রেনথ টেস্ট (আইএসএএস) কে বুশ ক্যাম্পের আগে নিয়োগের জন্য নিয়ে যাবেন। এটি একটি পরীক্ষা যা পল-আপগুলি, crunches এবং 1.5 মাইল দৈর্ঘ্য রান।
সামুদ্রিক কর্পস মধ্যে বার্ষিক শারীরিক ফিটনেস পরীক্ষা
প্রতি বছর, মেরিনের দুটি শারীরিক ফিটনেস পরীক্ষা করা উচিত: ইউএসএমসি পিএফটি (পুল-আপ, ক্রুচ, তিন মাইল চালানো) এবং কম্ব্যাট ফিটনেস টেস্ট (সিএফটি) যা তিনটি টেস্টিং পরীক্ষায় বিভক্ত: একটি 880 ইয়ার্ড রান বুট এবং প্যান্ট, গোলাবারুদ উত্তোলন করতে পারেন, এবং অগ্নি অধীনে একটি maneuver।
এই কাজ সংক্রান্ত পরীক্ষা একটি যুদ্ধক্ষেত্রে একটি সামুদ্রিক কাজ করতে সক্ষম হওয়া উচিত যে অনেক কাজ অনুকরণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। USMC বাধা কৌশল সহ, যুদ্ধ ফিটনেস পরীক্ষা একটি কার্যকর প্রশিক্ষণ এবং পরীক্ষার প্রোগ্রাম হিসাবে গণ্য করা হয়।
মেরিন কর্পস শারীরিক ফিটনেস টেস্ট প্রয়োজনীয়তা
সমস্ত সামুদ্রিক জাহাজগুলি পূর্বাভাসযুক্ত সংখ্যক পল-আপগুলি, ধাক্কা-ধাক্কা, ক্রুচ এবং তিন মাইল গতিতে কাজ করে। নির্দিষ্ট সংখ্যা এবং সময় সামুদ্রিক বয়স উপর নির্ভর করে।
মেরিন কর্পস শারীরিক ফ্যাট স্ট্যান্ডার্ড
মার্কিন সামরিক বাহিনীর অন্যান্য শাখার মতো, মরিন ফ্যাক্টর কেবল শারীরিক পরিশ্রমের মূল্যায়ন করার সময় শরীরের ফ্যাটের মাত্রা নয়।
সংখ্যা উচ্চতা এবং বয়স উপর ভিত্তি করে, এবং ঘাড় এবং কোমর circumference পরিমাপ।
মেরিন কর্পস কম্ব্যাট ফিটনেস টেস্ট
সিএফটি তিনটি ঘটনা নিয়ে গঠিত: একটি 880-ইয়ার্ড রান, বায়ু উত্তোলন করতে পারে, এবং অগ্নিপরীক্ষা করতে পারে:
880 ইয়ার্ড রান: 880 ইয়ার্ডের জন্য চালাও এবং বুকে এবং ছদ্মরূপ ইউনিফর্ম (প্যান্ট এবং টি-শার্ট) পরিধান করে।
বীজগুলি উত্তোলন করতে পারে: মাঠ থেকে 30-পাউন্ডের বীজটি উত্তোলন করতে পারেন, তাদের মাথার উপরে যতবার তারা করতে পারেন, ততবার দু মিনিটের মধ্যে।
অগ্নি অধীন চালনা: একটি 300-গজ কোর্সের মধ্যে সরান, এবং নির্ধারিত কর্ম সঞ্চালন, সময় সীমিত অনুমোদিত কাজ অন্তর্ভুক্ত:
- 10 ইয়ার্ডের জন্য একটি দ্রুত স্কুরি মধ্যে সরান, তারপর অন্য 15 গজ জন্য একটি উচ্চ ক্রল।
- 10 গজ জন্য একটি আঘাতে টেনে আনুন, যখন বিভিন্ন কোণ মাধ্যমে zigzagging এরপর হঠাৎ করেই 65 গজ দূরে (ড্র্যাগ এবং ফায়ারম্যান বহন করে) তাকে হানাহানি চালান।
- 75 ইয়ার্ডের জন্য দুই 30-পাউন্ডের ammo cans বহন করে, যখন শঙ্কু একটি সিরিজ মাধ্যমে zigzagging
- একটি Dummy গ্রেনেড টানা 22 1/2 গজ এবং একটি চিহ্নিত লক্ষ্য বৃত্ত এটি জমির।
- পাঁচটি ধাক্কা সঞ্চালন, ফিনিস লাইন থেকে দুই 30-পাউন্ড ক্যান এবং স্প্রিং্ট কুড়ান।
সমস্ত বয়সের জুড়ে পয়েন্টগুলি সর্বাধিক গড়তে মরিনগুলি আরও কঠিন করে তুলেছে। উদাহরণস্বরূপ, এএমএমের সর্বাধিক পয়েন্ট অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় রেগুলার সংখ্যাটি পরীক্ষার সর্বশেষ পুনরাবৃত্তিতে দ্বিগুণ হয়ে উঠতে পারে।
8 বছরের যুবক বয়সের উপর নির্ভর করে সর্বাধিক পয়েন্ট পেতে সামুদ্রিকদের 100-120 + বেশি স্কোর করতে হবে।
সামুদ্রিক যুদ্ধের ফিটনেস পরীক্ষা পাস করতে বর্তমান সর্বোচ্চ প্রয়োজনীয়তা হল:
লড়াই ফিটনেস টেস্টের প্রয়োজনীয়তা
| পুরুষ | |||
| বয়স | 880 ইয়ার্ড রান | বেলুন | অগ্নি অধীন চালনা |
| 17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | 4:00 | 45 | 3:55 |
| 31-35 | |||
| 36-40 | |||
| 41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
| 46-50 | 4:30 | 43 | 4:28 |
| 51+ | |||
| নারী | |||
| বয়স | 880 ইয়ার্ড রান | বেলুন | অগ্নি অধীন চালনা |
| 17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | |||
| 31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
| 36-40 | |||
| 41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
| 46-50 | |||
| 51+ | 5:20 | 15 | 6:30 |