এয়ার ফোর্স অফিসার অ্যাডিশন ফিটনেস স্ট্যান্ডার্ডগুলি

পিএফএ - শারীরিক ফিটনেস অ্যাসেসমেন্ট

পিএফএ - শারীরিক ফিটনেস অ্যাসেসমেন্ট। .mil

বিমান বাহিনীর একজন কর্মকর্তা হওয়ার তিনটি সাধারণ উপায় রয়েছে। এয়ার ফোর্স একাডেমী (ইউএসএএফএ) একটি সেবা একাডেমী যা জাতির কঠোরতম কিছু কলেজের সাথে অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক। প্রতি বছর চ্যালেঞ্জিং চার বছরের কর্মসূচির পর ইউএইএএফএ গ্র্যাজুয়েটদের প্রতি বছর প্রায় 800 কর্মকর্তা নিয়োগ দেয়। এয়ার ফোর্স রিজার্ভ অফিসার ট্রেনিং কোর্স (এফআরটিইসি) এছাড়াও অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক চার বছরের প্রশিক্ষণ কর্মসূচী যা প্রতি বছর প্রায় ২,000 কর্মকর্তা তৈরি করে।

এয়ার ফোর্স অফিসার হওয়ার জন্য তৃতীয় পদ্ধতিটি কলেজ সম্পূর্ণ এবং অফিসার ট্রেনিং স্কুল (ওটিএস) তে আবেদন করতে হয়। ওটিএসটি একটি নমনীয় প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম হিসেবে ডিজাইন করা হয়েছে যা এয়ার ফোর্স এর প্রয়োজনীয়তার উপর নির্ভর করে তার আবেদনকারীদেরকে বাড়ে বা হ্রাস করে। ওএসএস বার্ষিক স্নাতক হারের সংখ্যা 300 থেকে কম বা 7,000 এর চেয়ে উচ্চতর।

অ্যাসেসমেন্ট

এয়ার ফোর্সে আপনার প্রবেশাধিকার সত্ত্বেও, আপনাকে ফিটনেস পরীক্ষা নিতে হবে। সাধারণত আপনার প্রথম ফিটনেস পরীক্ষা শারীরিক ফিটনেস বেসলাইন (PFB) নামে একটি মূল্যায়ন হবে এবং সাধারণত আপনার প্রশিক্ষণের প্রথম সপ্তাহের মধ্যে ঘটে থাকে। শারীরিক ফিটনেস বেসলাইন / শারীরিক ফিটনেস অ্যাসেসমেন্টের জন্য চারটি উপাদান আছে: ধাক্কা 1 মিনিট, ক্রুচ 1 মিনিট, পেটেন্ট পরিমাপের পরিমাপ (ইঞ্চি), এবং 1.5 মিটার সমাপনী রান। সমস্ত ঘটনা এবং পরিমাপ সময় এবং / অথবা পর্যবেক্ষণ করা হয়। আপনি pushups এবং crunches জন্য যতটা সম্ভব সঠিক repetitions সম্পন্ন করতে এক মিনিট হবে।

বয়স এবং লিঙ্গ অনুযায়ী সমস্ত ইভেন্ট পয়েন্ট স্কোর পরিবর্তিত হয়। শরীরের গঠন স্কোর লিঙ্গ সঙ্গে পরিবর্তিত হয়, কিন্তু উচ্চতা বা বয়স।

OTS, AFROTC, বা এয়ার ফোর্স একাডেমীতে যোগদান করার সময়, আপনাকে দৈনিক শারীরিক কন্ডিশনার (পিসি) তে অংশগ্রহণ করতে হবে এবং প্রোগ্রাম থেকে স্নাতক হওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই শারীরিক ফিটনেস অ্যাসেসমেন্ট (পিএফএ) পাস করতে হবে।

দৈনিক পিসি এরিবিক, এনারবিক এবং নমনীয়তা কন্ডিশনার করতে হবে। 3-5 মাইল ব্যবধানে ধীরে ধীরে রান করা হয়, তবে 1.5 মাইলের সময়সীমার জন্য প্রস্তুতির সময় দ্রুত গতির সময়সীমার রান উপর একটি ফোকাসও অনুশীলন করা হবে।

এয়ার ফোর্স সম্প্রতি নতুন ফিটনেস মান (ক'টি অক্টোবর ২013 এবং আপডেট ২015) বাস্তবায়িত করেছে, সমস্ত বেসিক অফিসার ট্রেনিসকে অবশ্যই প্রোগ্রাম থেকে স্নাতক হওয়ার জন্য শারীরিক ফিটনেস প্রয়োজন মেটাতে সর্বনিম্ন পাস করা যৌগিক স্কোর অর্জন করতে হবে। (নিচের নিচের দেখুন)

পিএফএ পাস করার জন্য, আপনাকে মোট সর্বনিম্ন স্কোর 75 পয়েন্ট অর্জন করতে হবে, মোট তিনটি ইভেন্ট এবং শরীরের গঠন পরিমাপ থেকে। নিম্নলিখিত সর্বাধিক উপাদানের স্কোরগুলির উপর ভিত্তি করে সদস্যগণ 0 থেকে 100 পয়েন্ট স্কেলে স্কোর পাবেন: কার্ডিও-শ্বাসযন্ত্রের জন্য 60 পয়েন্ট / এরোবিক ফিটনেস মূল্যায়ন (1.5-মাইল রান), শরীরের গঠন 20 পয়েন্ট (পেটে পরিধি), 10 পয়েন্ট ধাক্কা, এবং crunches জন্য 10 পয়েন্ট।

ধাক্কা, crunches, এবং 1.5-মাইল রান জন্য সর্বাধিক সম্ভাব্য স্কোর প্রাপ্ত করার জন্য, আপনি নিম্নলিখিত সঞ্চালন করতে হবে:

সর্বোচ্চ পয়েন্ট "পিটি পরীক্ষা সর্বোচ্চ"

পুরুষ

নারী

"পিটি পরীক্ষা পাস" ন্যূনতম পয়েন্ট:

পুরুষ

নারী

যদি আপনার বয়স 30 বছরেরও বেশি থাকে তবে আপনার অফিসার ট্রেনিংয়ের সময় OTS বা AFROTC তে, আপনার বয়সের জন্য আপনার আলাদা চার্ট থাকবে। তবে, আপনার কর্মজীবন যতদিন সম্ভব আপনি অল্প সময়ের বয়সের গোষ্ঠীগুলির জন্য পিটি এবং স্কোরগুলি চালানোর জন্য এটি একটি অনিয়মিত নিয়ম বিট।

একটি জুনিয়র অফিসার হিসাবে উদাহরণ স্থাপন প্রায় প্রায় একটি প্রয়োজন। শারীরিক ফিটনেস অ্যাসেসমেন্টের একজন ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তা হিসাবে উদাহরণ স্থাপন করা আপনার সমগ্র কমান্ডের জন্য টোন সেট করতে পারে।

আপনার অফিসার প্রশিক্ষণে স্কোরগুলি আপনার রেকর্ডে প্রবেশ করবে এবং সশস্ত্র বাহিনী মেডিকেল পরীক্ষক ব্যবস্থার (এফএমএইএস ২) দ্বারা রেকর্ড করা হবে এটি সামরিক ডাটাবেস যা বিশ্বব্যাপী ঔষধ-আইনি সেবা এবং তদন্ত প্রদান করে। উচ্চ হও!