শারীরিক ফিটনেস চার্ট
মার্কিন সেনাবাহিনী সেনাবাহিনী শারীরিক ফিটনেস পরীক্ষা , বা APFT এর মাধ্যমে শারীরিক দক্ষতা ব্যবস্থা করে, যা সৈন্যদের তিনটি ঘটনা সম্পন্ন করতে হবে: দুই মিনিট ধাক্কা-আপ, দুই মিনিট বসানো-বসা এবং একটি দুই মাইলের রান।
APFT এ স্কোরিং বয়স শ্রেণি, লিঙ্গ, ধাক্কা এবং sit-up সঞ্চালিত repetitions সংখ্যা, এবং রানটাইম উপর ভিত্তি করে। প্রতিটি ইভেন্টের স্কোর 0 থেকে 100 পয়েন্টের মধ্যে রয়েছে। সৈন্যদের পরীক্ষায় অন্তত 60 টি পাস করতে হবে।
কিছু বিশেষ উদ্দেশ্যে ইউনিট জন্য APFT মান tougher হতে পারে।
এফএফএফ-এ 270-এরও বেশি স্কোর - প্রতিটি ইভেন্টে সর্বনিম্ন স্কোর 90 - সৈনিকদের শারীরিক ফিটনেস ব্যাজ অর্জন করুন ।
তবে, পর্যাপ্ত পরিমাণে শক্তি ও ধৈর্য পরিমাপ না করার জন্য এই পরীক্ষাটি ব্যাপকভাবে সমালোচিত হয়েছে। এই কারণেই, ২011 সালে সেনাবাহিনী 10,000 সৈন্যের উপর সেনাবাহিনীতে শারীরিক প্রতিভা পরীক্ষা (এপিআরটি) চালায় কিন্তু অবশেষে এফএফটি পরীক্ষা পরীক্ষা করার সিদ্ধান্ত নেয়।
APFT পরীক্ষা এখনও ব্যবহার করা হচ্ছে, নিম্নলিখিত চার্ট পরীক্ষার পাস করার জন্য 42 থেকে 46 বছর বয়স পুরুষদের জন্য প্রয়োজনীয় পুনরাবৃত্তি এবং স্কোর সংখ্যা দেখায়।
মান বয়স এবং লিঙ্গ দ্বারা পরিবর্তিত হয়, এবং পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য স্কোর পাসিং পার্থক্য কারণে মান সমালোচনা করা হয়েছে
ধাক্কা স্ট্যান্ডার্ডগুলি
reps | স্কোর | reps | স্কোর | reps | স্কোর | reps | স্কোর |
77 | 57 | 90 | 37 | 68 | 17 | 46 | |
76 | 56 | 89 | 36 | 67 | 16 | 44 | |
75 | 55 | 88 | 35 | 66 | 15 | 43 | |
74 | 54 | 87 | 34 | 64 | 14 | 42 | |
73 | 53 | 86 | 33 | 63 | 13 | 41 | |
72 | 52 | 84 | 32 | 62 | 12 | 40 | |
71 | 51 | 83 | 31 | 61 | 11 | 39 | |
70 | 50 | 82 | 30 | 60 | 10 | 38 | |
69 | 49 | 81 | 29 | 59 | 9 | 37 | |
68 | 48 | 80 | 28 | 58 | 8 | 36 | |
67 | 47 | 79 | 27 | 57 | 7 | 34 | |
66 | 100 | 46 | 78 | 26 | 56 | 6 | 33 |
65 | 99 | 45 | 77 | 25 | 54 | 5 | 32 |
64 | 98 | 44 | 76 | 24 | 53 | 4 | |
63 | 97 | 43 | 74 | 23 | 52 | 3 | |
62 | 96 | 42 | 73 | 22 | 51 | 2 | |
61 | 94 | 41 | 72 | 21 | 50 | 1 | |
60 | 93 | 40 | 71 | 20 | 49 | ||
59 | 92 | 39 | 70 | 19 | 48 | ||
58 | 91 | 38 | 69 | 18 | 47 |
স্ট্যান্ডার্ডগুলি বসান
reps | স্কোর | reps | স্কোর | reps | স্কোর | reps | স্কোর |
82 | 66 | 94 | 50 | 78 | 34 | 62 | |
81 | 65 | 93 | 49 | 77 | 33 | 61 | |
80 | 64 | 92 | 48 | 76 | 32 | 60 | |
79 | 63 | 91 | 47 | 75 | 31 | 59 | |
78 | 62 | 90 | 46 | 74 | 30 | 58 | |
77 | 61 | 89 | 45 | 73 | 29 | 57 | |
76 | 60 | 88 | 44 | 72 | 28 | 56 | |
75 | 59 | 87 | 43 | 71 | 27 | 55 | |
74 | 58 | 86 | 42 | 70 | 26 | 54 | |
73 | 57 | 85 | 41 | 69 | 25 | 53 | |
72 | 100 | 56 | 84 | 40 | 68 | 24 | 52 |
71 | 99 | 55 | 83 | 39 | 67 | 23 | 51 |
70 | 98 | 54 | 82 | 38 | 66 | 22 | 50 |
69 | 97 | 53 | 81 | 37 | 65 | 21 | 49 |
68 | 96 | 52 | 80 | 36 | 64 | ||
67 | 95 | 51 | 79 | 35 | 63 |
2 মাইল চালান স্ট্যান্ডার্ড
সময় | স্কোর | সময় | স্কোর | সময় | স্কোর | সময় | স্কোর |
12:54 | 16:24 | 80 | 19:54 | 50 | 23:24 | 19 | |
13:00 | 16:30 | 79 | 20:00 | 49 | 23:30 | 18 | |
13:06 | 16:36 | 78 | 20:06 | 48 | 23:36 | 17 | |
13:12 | 16:42 | 77 | 20:12 | 47 | 23:42 | 17 | |
13:18 | 16:48 | 77 | 20:18 | 46 | 23:48 | 16 | |
13:24 | 16:54 | 76 | 20:24 | 45 | 23:54 | 15 | |
13:30 | 17:00 | 75 | 20:30 | 44 | 24:00 | 14 | |
13:36 | 17:06 | 74 | 20:36 | 43 | 24:06 | 13 | |
13:42 | 17:12 | 73 | 20:42 | 43 | 24:12 | 12 | |
13:48 | 17:18 | 72 | 20:48 | 42 | 24:18 | 11 | |
13:54 | 17:24 | 71 | 20:54 | 41 | 24:24 | 10 | |
14:00 | 17:30 | 70 | 21:00 | 40 | 24:30 | 10 | |
14:06 | 100 | 17:36 | 70 | 21:06 | 39 | 24:36 | 9 |
14:12 | 99 | 17:42 | 69 | 21:12 | 38 | 24:42 | 8 |
14:18 | 98 | 17:48 | 68 | 21:18 | 37 | 24:48 | 7 |
14:24 | 97 | 17:54 | 67 | 21:24 | 37 | 24:54 | 6 |
14:30 | 97 | 18:00 | 66 | 21:30 | 36 | 25:00 | 5 |
14:36 | 96 | 18:06 | 65 | 21:36 | 35 | 25:06 | 4 |
14:42 | 95 | 18:12 | 64 | 21:42 | 34 | 25:12 | 3 |
14:48 | 94 | 18:18 | 63 | 21:48 | 33 | 25:18 | 3 |
14:54 | 93 | 18:24 | 63 | 21:54 | 32 | 25:24 | 2 |
15:00 | 92 | 18:30 | 62 | 22:00 | 31 | 25:30 | 1 |
15:06 | 91 | 18:36 | 61 | 22:06 | 30 | 25:36 | 0 |
15:12 | 90 | 18:42 | 60 | 22:12 | 30 | 25:42 | |
15:18 | 90 | 18:48 | 59 | 22:18 | 29 | 25:48 | |
15:24 | 89 | 18:54 | 58 | 22:24 | 28 | 25:54 | |
15:30 | 88 | 19:00 | 57 | 22:30 | 27 | 26:00 | |
15:36 | 87 | 19:06 | 57 | 22:36 | 26 | 26:06 | |
15:42 | 86 | 19:12 | 56 | 22:42 | 25 | 26:12 | |
15:48 | 85 | 19:18 | 55 | 22:48 | 24 | 26:18 | |
15:54 | 84 | 19:24 | 54 | 22:54 | 23 | 26:24 | |
16:00 | 83 | 19:30 | 53 | 23:00 | 23 | 26:30 | |
16:06 | 83 | 19:36 | 52 | 23:06 | 22 | ||
16:12 | 82 | 19:42 | 51 | 23:12 | 21 | ||
16:18 | 81 | 19:48 | 50 | 23:18 | 20 |
লিঙ্গ নিরপেক্ষ টেস্ট
মার্কিন সেনাবাহিনী লিঙ্গ-নিরপেক্ষ ফিটনেস পরীক্ষা চালানোর প্রক্রিয়ায় থাকলেও পূর্বে বদ্ধ সামরিক ওষুধ বিশেষজ্ঞদের মধ্যে মহিলাদের যোগ করার জন্য একটি পরিকল্পনা রয়েছে। কিন্তু এই নিবন্ধটি লেখার সময়ে দাঁড়িয়েছে, লিঙ্গ-নিরপেক্ষ পরীক্ষা এখনও ডিফেন্স ডিপার্টমেন্ট অনুমোদন প্রয়োজন।
মার্কিন বাহিনীর মতে, নতুন পরীক্ষার উন্নয়ন করা সম্ভবত সৈন্যদের যুদ্ধক্ষেত্রের প্রয়োজন হবে এমন অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করবে, যা লিঙ্গ-নিরপেক্ষ এবং মান-ভিত্তিক দক্ষতার চারপাশে ঘুরপাক খাচ্ছে।
পেশাগত শারীরিক মূল্যায়ন টেস্ট (OPAT) একটি লিঙ্গ নিরপেক্ষ মার্কিন সেনা টাইমসের মতে, একটি স্থায়ী লম্বা ঝাঁপ, একটি ড্যাশলফট, এরিয়াবিক ইন্টারভ্যাল রান এবং "স্যাটেট পাওয়ার পাওয়ার থ্রু", যা "আন্ত্রিক লোডিং এর প্রতিনিধিত্ব করে এমন ঊর্ধ্ব শরীরের শক্তি একটি গেজ" পরীক্ষা করে।
পরীক্ষার অন্যান্য বিবরণ, যা এখনও উন্নত হচ্ছে, নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন:
- প্রতিটি ইভেন্টের জন্য স্কোরিং করা এখনো নির্ধারণ করা হয়নি, তবে APFT এর বিপরীতে পরিকল্পনাগুলি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গগুলির জন্য একটি সিস্টেমের জন্য কল করা।
- এমওএসগুলি একটি তিন স্তরের সিস্টেমের মধ্যে স্থান হবে। একটি নির্দিষ্ট ইভেন্টে টিয়ার 1 (উচ্চ-চাহিদা) এর সংখ্যা কমে যাওয়া স্কোরগুলির সাথে রিক্রুটগুলি, সেই টিয়ারটিতে বিশেষত্বের যোগ্য হবে না।
- সেনাবাহিনীতে যোগদানের জন্য নিয়োগকারীদের অবশ্যই টিয়ার 3 মান পূরণ করতে হবে।
- পুনঃ পরীক্ষাগুলি নির্ধারিত পরীক্ষার সংখ্যা সময় ফ্রেম এবং সীমা সহ অনুমতি দেওয়া হবে।
- APFT মত, OPAT পৃথকভাবে বা একটি গ্রুপ সেটিং পরিচালিত হতে পারে।