01 আপনার উৎপাদনশীলতা বুস্ট করুন
আপনি বাড়িতে কাজ যখন, আপনার উত্পাদনশীলতা কমাতে পারেন এমন কিছু সবসময় আছে; যাইহোক, যে একটি অফিসে যারা কাজ জন্য ঠিক যেমন সত্য। এটা ঠিক যে তারা প্রায়ই বিভিন্ন জিনিস।
আপনি উত্পাদনশীল হতে থেকে রাখে কি জানেন যে টাস্ক নিজেকে রাখা কিভাবে শেখার প্রথম ধাপ। 7 টি এলাকায় যেখানে আমরা বেশ কিছু উন্নতি করতে পারি এবং আপনার প্রোডাক্টিভিটিকে বাড়ানোর জন্য কি করতে পারি তা দেখতে দেখতে ক্লিক করুন।
02 নির্মূল (বা অন্তত কম) বিক্ষেপ
অবশ্যই, কেউ কখনও সম্পূর্ণরূপে বিকৃত করতে পারেন একটি অফিসে বা বাড়িতে। কিন্তু আপনি তাদের distracts এবং এটি এড়ানোর জন্য ব্যবস্থা গ্রহণ কি বুদ্ধিমান দ্বারা তাদের কমাতে পারেন। একটি অফিসে, এটা অপ্রয়োজনীয় মিটিং বা কথোপকথন সহকর্মীদের মধ্যে টানা হচ্ছে হতে পারে - আমাদের নিয়ন্ত্রণ অগত্যা না জিনিস। বাড়িতে, আপনার distractions- বাড়ির চারপাশে বা ঘরের কাছাকাছি কর্মের উপর আরো নিয়ন্ত্রণ থাকতে পারে।
ভেবেচিন্তে হ্রাস করার প্রথম ধাপ হল টাস্কটি আপনাকে টেনে নিয়ে যাওয়া কি তা স্বীকার করে। একবার আপনি কি distracts জানেন, যারা distractions এড়াতে একটি পরিকল্পনা করা। এটি আপনার সন্তানকে যথাযথ চাইল্ড কেয়ার করতে পারে, আপনার অফিসের দরজা বন্ধ করে, কাজগুলি সম্পন্ন করার জন্য একটি কঠোর সময়সূচী ব্যবহার করে নিজেকে অন্য কিছুতে সরানোর অনুমতি না করে, কাজের সময় সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম বা ব্যক্তিগত ইমেইল ব্যবহার করতে অনুমতি দেয় না।
Distractions এড়ানো উপর আরও
03 ম্যালিটাসেক উপযুক্ত
মাল্টিটাস্কিং একটি খারাপ ধাঁধা পায়, কিন্তু বাস্তবে সবাই এক ডিগ্রী বা অন্য এটি। সুতরাং, multitask শেখার কার্যকরভাবে গুরুত্বপূর্ণ। কিছু জিনিস আপনার পুরো মনোযোগ প্রয়োজন, এবং কিছু না। যখন আপনি বাড়িতে কাজ করেন, তবে, আপনাকে যা জানার মধ্যে অতিরিক্ত সচেতন থাকতে হবে। অন্যথায়, আপনি নিজেকে সবসময় কাজ করতে পারেন বা সত্যিই কিছু শেষ না খুঁজে পেতে পারেন।
বাড়ীতে বাচ্চারা যখন অনেক বেশি মাল্টিস্কাসিং করে তখন তাদের মনে হয় যে আপনি তাদের পূর্ণ মনোযোগ দিচ্ছেন না এবং এর ফলে আচরণগত সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে।
04 আপনার গ্রাউন্ড রুলস জানুন (এবং অন্য সব কিছুরই নিশ্চিত করুন)
আপনার নিজের জন্য কাজ-এ-বাড়িতে স্থল নিয়ম সঙ্গে নিজেকে সফল সেট আপ (সম্ভবত multitasking সম্পর্কে, আপনি কাজ যখন, ইত্যাদি) এবং পরিবারের মধ্যে অন্য সবাই জন্য। আপনি কাজ করছেন যখন শিশুদের বিশেষভাবে আচরণের জন্য পরিষ্কার সীমানা প্রয়োজন। যাইহোক, আপনার সঙ্গী বা আপনার জীবনের অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদেরও তাদের প্রয়োজন হতে পারে। এই আপনার সহকর্মী যারা বিশ্বাস করতে পারে যে আপনি বাড়িতে কাজ কারণ আপনি উপলব্ধ 24/7 অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
আপনি যখন কাজ করছেন তখন আপনি কী করতে পারেন এবং কি করতে পারেন তা আপনি পরিষ্কারভাবে প্রত্যাশা করুন এবং আপনি যখন কাজ করবেন এবং আপনার চারপাশের লোকেদের কাছ থেকে আপনি যা আশা করেন, তখন সবাইকে হতাশ হতে সাহায্য করবে আপনি প্রত্যেকের জন্য সবকিছু হতে পারে না - যেমন বাড়িতে থেকে কাজ যারা প্রায়ই প্রত্যাশিত হয়।
05 রাইট স্পেস তৈরি করুন
আপনার ফিজিক্যাল স্পেসটি আপনাকে আপনার প্রোডাক্টিভিটিকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। যদি আপনি distractions এবং multitask উপযুক্তভাবে এড়াতে প্রয়োজন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি হোম অফিসে যে প্রলোভন হ্রাস দ্বারা সাহায্য করে। একটি দরজা দিয়ে একটি স্থান যেখানে অন্যদের বিরক্ত করা যায় যখন আপনি সিগন্যাল বন্ধ করে দিতে পারেন। যদি এই স্থানটি আপনি বেডরুমের মধ্যে থাকে তবে অন্য ভ্রান্তিগুলি আপনাকে কাজ থেকে বিরত করতে পারে, এটি একটি সমস্যা হতে পারে।
দুর্ভাগ্যবশত, আমরা আপনার অতিরিক্ত কক্ষগুলি কেবল হোম অফিসের মতো ব্যবহার করা যাবে না যাতে আপনার অগ্রাধিকারগুলি, দুর্বলতা এবং শক্তিগুলি আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি স্থান তৈরির মূল চাবিকাঠি।
06 একটি সময়সূচী করুন এবং এটিতে স্টিক করুন
যখন আপনি বাড়ির বাইরে কাজ করেন, অফিসটি ছেড়ে যাওয়ার সময় প্রায়ই আপনার কাজের দিন শেষ হয়ে যায় এমন একটি স্পষ্ট সংকেত হয়। আপনি বাড়িতে কাজ যখন, সংকেত সবসময় হিসাবে বেশ পরিষ্কার নয়। যখন বাড়িতে এবং কাজ একই জায়গায় থাকে, আপনার নির্দিষ্ট কাজের ঘন্টা সেট করে আপনার সময় ভালভাবে পরিচালনা করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
সম্ভবত আপনি একটি চলমান নিয়মিত সময়সূচী সেট করতে পারেন, অথবা আপনি প্রতি সপ্তাহে ক্যালেন্ডার তাকান এবং আপনি কাজ করবে যখন নির্ধারণ করতে হবে।
আপনি সবসময় এই আটকানো সক্ষম হবে না, কিন্তু একটি পরিকল্পনা তৈরীর আইন একটি কাঠামো সেট করে যে আপনার ব্যক্তিগত সময় প্রবাহিত থেকে কাজ রাখতে পারেন। এটি আপনার সেই স্থল নিয়মনীতিতে ফিরে যায় কারণ এটি আপনার পরিবারকে যখন উপলব্ধ হয় তখন আপনি একটি ধারণা প্রদান করেন এবং আপনি কখন না।
07 দেখুন এবং দেখবেন
আপনি টেলিমুকেটিং অবস্থানে রয়েছেন কিনা বা আপনার নিজের পরামর্শ বা হোম ব্যবসায় আছে কিনা, সকল দূরবর্তী কর্মীদেরকে তাদের গ্রাহকদের সাথে কাজ করার জন্য ক্লায়েন্ট, সহকর্মীদের এবং অন্যদের সাথে যোগাযোগের জন্য নেটওয়ার্ক প্রয়োজন। টেমপ্লেটকেরা তাদের সহকর্মীদের ভুলে যেতে পারে তাদের বৈঠকগুলি জানাতে বা, আরও খারাপ যে, তারা একটি প্রচারের জন্য উপেক্ষা করা হয় কারণ তারা শারীরিকভাবে উপস্থিত নয়। আপনার কর্মক্ষেত্র থেকে বিচ্ছিন্নতা হারিয়ে সুযোগস্বরূপ হতে পারে।
তবে, আপনার কর্মক্ষেত্রে সক্রিয় ভূমিকা গ্রহণ করে বিচ্ছিন্নতা এড়াতে পারে। আপনি অফিসে যেতে পারেন কখনও কখনও, যে কি। যখন আপনি সেখানে সহকর্মীদের এবং ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তাদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলেন। বেরিয়ে আসুন এবং ক্লায়েন্টদের মুখোমুখি হন। যদি এটি কার্যকরী না হয়, তাহলে কার্যত উপস্থিত হবার জন্য টেলিকনফারেন্সিং সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন। আপনার শিল্পের প্রবণতা আপ রাখা যাতে সহকর্মীদের সঙ্গে তথ্য স্পর্শ এবং বিনিময় একটি অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করুন।
08 আপনার স্ট্রেস কমানোর
আমরা যখন চাপ অনুভব করি তখন আমরা সবই কম উৎপাদনশীল, এবং তাই আপনার কাজের-বাড়িতে-প্রোডাক্টিভিটি বৃদ্ধির পূর্বের সমস্ত ধারণা আপনার স্ট্রেস লেভেলের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। তাদের প্রতিটি, সঠিকভাবে পরিচালিত না হলে, স্ট্রেস হতে পারে। এই ক্ষেত্রে:
- বিভেদগুলি আমরা কি সম্পন্ন করতে পারেন তা কমাবে।
- মাল্টিটাস্কিং মনে হতে পারে আমরা অনেক দিক দিয়ে টানা আছি।
- স্থল নিয়মের অভাবের অর্থ অযৌক্তিক প্রত্যাশা যা পরিবারের সদস্যদের এবং সহকর্মীদেরকে হতাশ করে।
- পরিদর্শন করা এবং ভুলে যাওয়া কাজ সবসময় হতাশাজনক।
সুতরাং এই সম্ভাব্য সমস্যার প্রথম 6 টি কাজ করলে আপনি বাড়িতে কাজ করার সময় চাপ আরোপ করতে সাহায্য করতে পারেন, কিন্তু তারা একা একা নয়। স্ট্রেস পরিচালনার জন্য এই 10 টি টিপস ব্যবহার করুন, যা স্ব-যত্নের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে।