সুতরাং, এই প্রস্তুতি সব কি লাগে? ভাল, প্রতিটি মডেলের জন্য এটি ভিন্ন। মডেল তাদের কি চেহারা এবং তাদের সেরা অনুভব সঙ্গে পরীক্ষিত হবে, এবং তারা প্রায়ই তাদের যারা চেষ্টা করে দেখেছি এবং সত্য পদ্ধতি শেয়ার করব, "ঠিক কিভাবে তারা এটা করতে?"
অনেক ঘুম পান
আমরা সব জানি যে ঘুমের অভাব শরীরের উপর কঠিন, এবং দীর্ঘ আগে, এটি আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার চেহারা একটি মহান শোধ নেয়। আপনি সাধারণত কেউ যদি ঘুম থেকে বঞ্চিত থাকে তবে তা দেখতে পারেন, সুতরাং রানওয়ে মডেলটি রানওয়ে শো এর আগে খুব ভালভাবে বিশ্রাম করা হয় যাতে তারা তাদের সেরাটি দেখতে পায়। মডেল catwalk নিতে আগে শুধুমাত্র ঘুম অনেক পেতে গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এটি ছবির অঙ্কুর বা অন্য কোন ধরনের মডেলিং পেশা আগে ভাল বিশ্রাম করা সমালোচনামূলক।
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখুন
একটি রানওয়ে শো আগে, মডেল তারা ফুটা করা হয় না নিশ্চিত করতে চেষ্টা এবং অনলস এবং সুস্থ অনুভব করা হয়। একটি সুগঠিত খাদ্য মডেল জন্য আবশ্যক, এবং তারা প্রায়ই একটি ফ্যাশন শো থেকে নেতৃস্থানীয় তাদের সুস্থ খাওয়া লাফ। বেশিরভাগ মডেল স্বীকার করে যে তারা বেশিরভাগ সময়ে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের সাথে মিলিত হয় , ভিক্টোরিয়াসের সিক্রেট এন্ট্রি লিলি অলড্রিজ ভাগ করে নিলেন যে তিনি একটি অনুষ্ঠান দেখান এবং তার সেরাটি অনুভব করার আগে অনেক সালাম ও সবজি খায়।
অন্য দিকে, দেবদূত ক্যান্ডেসে সোয়ানপোল স্বীকার করেন যে সে তার ওজন রাখার জন্য একটি শো আগে স্ট্যাক এবং মাজা আলু খাওয়াবে যেখানে সে চায় এবং খুব ছোট না।
আপনার workouts বাড়ান
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য বরাবর, এটি একটি অনুষ্ঠান আগে আপনি মহান আকৃতিতে খুব গুরুত্বপূর্ণ। পুরুষের সুপারমডেল টাইসন বেকফোর্ডের শোয়ার রুটিন আগে একটি শো খুব তীব্র হতে পারে।
তিনি কার্ডিওর অনেকগুলি সহ একটি শো আগে একটি দিন আগে 600 সিস-আপ এবং 1000 ধাক্কা আপ করতে হবে। সুপার মডিলেল তাদের "নিখুঁত ফর্ম" জন্য প্রশংসিত হয়, যখন তারা অবশ্যই অর্জন এবং তাদের বজায় রাখা কঠিন কাজ! সব পরে, তাদের কাজের একটি বড় অংশ ভাল খুঁজছেন!
জলয়োজিত থাকার
একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অংশ অংশ হাইড্রয়েড অন্তর্ভুক্ত। আপনার তরল খাওয়ার বৃদ্ধি না শুধুমাত্র আপনার ত্বক ভাল চেহারা, কিন্তু পানীয় জল এছাড়াও বিপাক দ্রুততা হবে পেশাদারী মডেল জানে যে তারা রানওয়েতে হাঁটার আগে সুপার হাইড্রয়েড হচ্ছে চক্কর রোধ করে এবং ডিহাইড্রেশন দ্বারা সৃষ্ট এমনকি ক্ষতিকারক, যা বিপজ্জনক হতে পারে।
আপনার স্ট্রেস কমানোর
রানওয়ে মডেল হ'ল রানওয়েতে কয়েক মিনিটের জন্য শুধু সুন্দর খুঁজছেন না। আপনি একাধিক ফিটিং, রিহার্সাল, চুল এবং মেকআপ সেশন, এবং আরো অভিজ্ঞতা হবে - যার অর্থ হল আপনি অনেক দিক নির্দেশিত ধাক্কা এবং টানা হবে। ধৈর্য ধরে, এবং আপনার মাথার ভিতরে আপনার নিজের সুখী জায়গা খোঁজার সময়, আপনার চারপাশে ফ্যাশন শো বিশৃঙ্খলার swirls যখন, একটি সুস্থ শরীরের জন্য কিন্তু মানসিক সুস্থ অবস্থা শুধুমাত্র অপরিহার্য নয়।