দরিদ্র স্বাস্থ্য পুলিশ কর্ম পুলিশ লক্ষণ
জন হেলথ এবং হেল্থ প্রফেশনাল্সের বফেলো স্কুল এ সামাজিক ও প্রতিরোধকারী ঔষধের অধ্যাপক ডঃ জন ভিওল্যান্টির কঠোর গবেষণায় এটি নিশ্চিত করেছে।
প্রকৃতপক্ষে, সাধারণ কর্মকর্তা-কর্মচারীদের সদস্য হওয়ার চেয়ে পুলিশ কর্মকর্তারা অনেক স্বাস্থ্য জটিলতা সহ্য করতে পারে না।
বেশিরভাগ স্বাস্থ্যের কর্মকর্তাদের মুখোমুখি হওয়ার সাথে সাথে দুটি প্রাথমিক বিষয়গুলি চিহ্নিত করা হয়েছে: কর্মের স্থান এবং চাপ। শিফট কাজটি স্ট্যান্ডার্ড ডায়ালাইট ঘন্টা বাইরে কাজ যে কোনো ঘন্টা বলে মনে করা হয়, সাধারণত 7:00 AM এবং 6:00 PM এর মধ্যে। স্ট্রেস, অবশ্যই, বহিরাগত উদ্দীপক, পরিস্থিতি এবং ঘটনাগুলির একটি ব্যক্তির প্রতিক্রিয়া হিসাবে বোঝা যায়, যা স্ট্রেসসার হিসাবে পরিচিত।
ক্লান্তির জন্য কোন বিশ্রাম নেই
খারাপ খবর হল, যদি দুটি বিষয় আইন প্রয়োগকারী কর্মীদের প্রচুর থাকে, তবে তারা স্থানান্তর এবং চাপের মধ্যে রয়েছে। এই পুলিশ কর্মকর্তাদের জন্য রাস্তা নিচে স্বাস্থ্য সমস্যা প্রচুর জন্য সম্ভাব্য যোগ পর্যন্ত
যুক্তরাষ্ট্রে শ্রম পরিসংখ্যান ব্যুরোর ডিপার্টমেন্টের মতে, মোট আনুমানিক 15 মিলিয়ন আমেরিকান, অথবা 9 শতাংশ কর্মী যারা অ-মানক বা অনিয়মিত ঘন্টা কাজ করে।
বিপরীতে, বেশীরভাগ পুলিশ বাহিনী কাজটি বদলাতে, রাতে পাল্টাতে ঘুরতে বা স্থায়ীভাবে কাজ করার জন্য নিয়োগ করা হয়।
শিফট ওয়ার্ক এবং হেলথ ইস্যু
তাই শিফট কাজ সঙ্গে সমস্যা কি? একটি শব্দ, ঘুম। সবাই এর প্রয়োজন, কিন্তু সবাই এটা পায় না। পুলিশ কর্মকর্তারা তাদের মধ্যে রয়েছে যারা কমপক্ষে এটি পান।
ডক্টর ক্লেয়ার কারাসো এবং ডক্টর রজার রোজার মতে, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর অকোপেশনাল সেফটি অ্যান্ড হেলথের গবেষকরা এভাবেই ঘুমের প্রয়োজনে তাদের খাদ্য ও পানি প্রয়োজন।
ঘুম একটি প্রয়োজন, না একটি বিকল্প
ঘুম, যে কেউ ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন তা যাচাই করতে পারেন, এটি একটি জৈবিক প্রয়োজনীয়তা। স্বাস্থ্যকর ঘুম জীবন, সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষেত্রে নিরাপত্তা বজায় রাখা অপরিহার্য। যখন আমরা ক্লান্ত বা ক্লান্তি বোধ করি, তখন সিদ্ধান্ত নেওয়ার আমাদের ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং আমাদের ইমিউন সিস্টেম হ্রাস পায়। আমরা মানসিক এবং মানসিক রোগের জন্য আরও ঝুঁকির মধ্যে রয়েছি।
শিফট ওয়ার্ক এবং স্লিপ প্যাটার্নস
বিভিন্ন কাজের জন্য শিফট কাজ ঘুম নিদর্শন প্রভাবিত করে। ডাঃ কারুসো ও ড। রোজা অনুসারে প্রথমেই অন্ধকারের বাইরে মানুষ ঘুমাতে কষ্ট পায়। দুর্ভাগ্যবশত, অ আদর্শ সময় সময় কাজ অগত্যা অ আদর্শ ঘন্টা সময় ঘুম প্রয়োজন। সমস্যা হল যে রাত্রি কাজ এবং ঘুমের দিন আমাদের জীববিদ্যা বিরুদ্ধে যায়
রাতের বেলায় আমাদের ঘুম থেকে ও কাজ করার জন্য এটি অপ্রত্যাশিত, যা একটি শিফ্টের মাধ্যমে ক্লান্তি অনুভব বা ক্লান্তি অনুভব করে। অনুরূপভাবে, দিনভর ঘুমের সময় আমাদের ঘুমের জন্য এটি অস্বাভাবিক, দিনের পর দিন ঘুমিয়ে পড়তে এবং ঘুমিয়ে থাকা কঠিন।
জৈবিক সমস্যা ছাড়াও দিনে দিনে ঘুমানোর উপর প্রভাব ফেলে, সেখানেও বাস্তব ও লজিকাল সমস্যা রয়েছে। কর্মকর্তারা যাদের পরিবার আছে বা যারা নিয়মিত ঘন্টার কাজ করে বাস করে তাদের ঘরে প্রায়ই ঘুমের মধ্যে অন্যজনের দ্বারা বিঘ্ন ঘটবে, যারা যখন সচেতন না হলে সচেতনভাবে জেগে থাকে। এমনকি যদি তারা একা থাকে, স্বাভাবিক দিনের কর্মকাণ্ডের আওয়াজ শোনাচ্ছে দিনের বেলা ঘুম থেকে বিরত থাকা।
খারাপ ঘুম থেকে স্বাস্থ্য সমস্যা
ডাঃ রোজা এবং ড। কারাসো মতে, ঘুমের অভাবে এবং ঘুমের ঘুমের অভ্যাসগুলি বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন অবদান রাখে:
- হ্রাস মানসিক অনুষদ
- ইমিউন সিস্টেম হ্রাস
- ডিপ্রেশন
- কাজ সম্পর্কিত আঘাত
- উত্তেজনাপূর্ণ সম্পর্ক
- হৃদরোগ
- কর্কটরাশি
- মানসিক রোগ
শিফট ওয়ার্ক এবং পারিবারিক জীবন
পাশাপাশি ঘুম সমস্যা থেকে, যদিও, কাজ স্থানান্তর ব্যক্তিগত সম্পর্ক এবং পারিবারিক জীবন উপর একটি অসাধারণ স্ট্রেন স্থাপন করতে পারেন।
স্থায়ী বা ঘূর্ণায়মান শিবিরে কিনা, কিছু কর্মকর্তা তাদের কাজের সময়সূচী ও ঘুমের নিদর্শনগুলির কারণে তাদের বন্ধু ও পরিবারের সাথে গুণমানের সময় ব্যতীত সপ্তাহে বা এমনকি মাস পর্যন্ত যেতে পারে।
BCOPS
ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ইমার্জেন্সি মেন্টাল হেলথ-এ প্রকাশিত বাফেলো কার্ডিও মেটাবলিক পেশাগত পুলিশ স্ট্রেস (বি.কে.পি.এস) গবেষণার জন্য বুফেলো বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বেলফো পুলিশ ডিপার্টমেন্টের সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করে। BCOPS পুলিশ চাপ এবং দরিদ্র স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি শক্তিশালী লিঙ্ক প্রস্তাবিত
উচ্চ চাহিদা, উচ্চ চাপ
গবেষণায় বিশ্বাস করা হয় যে উচ্চ চাহিদাগুলি আইন প্রয়োগকারী সংস্থার উপর স্থাপিত হয়, যা ঘন ঘন দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত হবে। এটা ব্যাপকভাবে বোঝা যায় যে পুলিশ কর্মকর্তা দৈনিক ভিত্তিতে প্রচণ্ড শারীরিক এবং মানসিক চাপ সম্মুখীন। সাধারণভাবে বলতে গেলে, পুলিশ কর্মকর্তাদের সাথে জনসাধারণের সাথে কুৎসিত আচরণ করা হয়; খুব কমই কর্মকর্তারা কোন ভাল খবর দিতে বলা হয়।
আধিকারিকরা অনেক চাপ-দুর্যোগের পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে, মৃত্যুর এবং দৃশ্যের দৃশ্য সহ, বিতর্কিত ট্র্যাফিকের ভঙ্গকারী, আক্রমনাত্মক বিষয়গুলি, এবং দু: স্থ, বিরক্ত, রাগ বা হতাশাজনক ব্যক্তিদের সাথে মোকাবিলা করতে হবে।
এই চাপ, অনিশ্চয়তা এবং হ্যাঁ, এমনকি ভয়, আশ্চর্যের যে পরের ব্যক্তি তারা সাথে যোগাযোগ করুন তাদের এক যে তাদের জীবন নিতে চেষ্টা বা যারা তাদের জীবন অন্য গ্রহণ করতে বাধ্য হবে যাচ্ছে যোগ করুন। কল্পনা করা সহজ, তারপর, কতটা চাপটি কাজটি সহজেই হতে পারে
স্ট্রেস, আইন প্রয়োগকারী সংস্থা এবং স্বাস্থ্য
বিসিসিপিএসের গবেষণায় পুলিশ কাজ এবং স্থূলতা, আত্মহত্যা, হতাশতা এবং ক্যান্সারের দৈনন্দিন চাপের মধ্যে একটি পারস্পরিক সম্পর্ক রয়েছে। এটি ময়শ্চারাইজেশন, উচ্চ রক্তচাপ, টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং ইনসুলিন এবং সম্ভাব্য স্ট্রোক প্রতিরোধের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত, মেদবহুল সিন্ড্রোমের বৃদ্ধি বৃদ্ধির কথা উল্লেখ করে হঠাৎ অস্বাভাবিকতা, স্থান পরিবর্তন এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্কের বিষয়টি নিশ্চিত করেছে।
ডা। ভিয়ালান্তি এর গবেষণা কিছু আকর্ষণীয় ফলাফল উত্পাদিত:
- সাধারণ জনসংখ্যার 32 শতাংশ তুলনায় অফিসিয়ালদের শতকরা 40 ভাগ স্থূলকায় ছিল।
- সাধারণ জনসংখ্যার 18.7 শতাংশের তুলনায় ২5 শতাংশ কর্মকর্তা মেটাবলিক সিন্ড্রোমের লক্ষণ প্রকাশ করেছেন।
- 30 বছরের চাকরির পর হজকিনের লিম্ফোমা এবং মস্তিষ্কের ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
- আত্মসমর্পণকারীর দফায় আটজন পুলিশ অফিসারের অফিসার নিয়োগে আটক হন।
এটা একটি নোংরা কাজ, কিন্তু কেউ এর Gotta এটা কি ...
স্বাস্থ্যগত বিপর্যয়ের পাশাপাশি সমাজের পুলিশ কর্মকর্তাদের দরকার কেউ কাজ করতে হবে, এবং এটি সঙ্গে আসা অনেক চাপ অপরিহার্য হয়। এটা ভালভাবে পরিচিত যে আইন প্রয়োগকারীর ক্যারিয়ারগুলি যেকোনো উপায়ে বিপজ্জনক হলেও, স্বাস্থ্যসেবা বিবেচনায় নেওয়া হয় না।
একটি স্বাস্থ্যকর ক্যারিয়ার দিকে কাজ
তাহলে, কীভাবে কর্মকর্তারা চাপ ও তার সংশ্লিষ্ট সমস্যা দূর করতে এবং সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনে তাদের সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে? ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ অকোপেশনাল সেফটি অ্যান্ড হেলথের কয়েকটি টিপস এখানে রয়েছে:
- শিফট কাজ করার সময়, শিফ্টের মধ্যে পর্যাপ্ত ঘুমের জন্য নিজেকে যথেষ্ট সময় দিন।
- ঘুম থেকে উঠার আগে ভারী খাবার এবং মদ্যপ পানীয় থেকে দূরে থাকুন।
- আপনার ক্যাফেইন খাওয়া কমানো এবং ঘুমের চেষ্টা করার আগে কয়েক ঘন্টার জন্য ক্যাফিন এবং অন্যান্য উদ্দীপক থেকে দূরে থাকুন।
- ঘুমের জন্য একটি শান্ত, অন্ধকার, শান্ত এবং আরামদায়ক স্থান চয়ন করুন, বিশেষ করে যদি অ আদর্শ ঘন্টার সময় ঘুম না থাকে।
- একটি সুস্থ, সুষম খাদ্য খাওয়া
- চাপ কমানো, ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য উন্নতি এবং আপনি ঘুম সাহায্য একটি ব্যায়াম রুটিন স্থাপন এবং বজায় রাখা।
- যদি আপনি মনে করেন যে আপনার কাজের চাপ বা যথেষ্ট ঘুম নেওয়ার সাথে সমস্যা দেখা দিচ্ছে, তাহলে যত দ্রুত সম্ভব পেশাদার চিকিৎসা সহায়তা নিন।
কেন আইন প্রয়োগে কাজ?
সব চাপ এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সমস্যা যে কাজের সাথে আসা সঙ্গে, কেন কেউ আইন প্রয়োগকারী কর্মজীবন কাজ করতে বেছে নেবেন? সত্য যে একটি ইতিবাচক, সুস্থ দৃষ্টিকোণ এবং ভাল ঘুম এবং অনুশীলন অভ্যাস সঙ্গে, আইন প্রয়োগকারী কর্মজীবন মজা এবং পুরস্কর হতে প্রমাণ করতে পারেন ।
পুলিশ কর্মকর্তা কেরিয়ারগুলি প্রচুর উপকারিতা, উভয় স্পর্শকাতর এবং অযৌক্তিকতা প্রদান করতে পারে, এবং অপরাধশাস্ত্র এবং ফৌজদারি বিচারে সর্বোচ্চ বেতনভোগী চাকরির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত । অবশ্যই, আদর্শবাদ এবং পরমার্থ একটি ভূমিকা পালন করে। যদি আপনি মনে করেন যে এটি কি কি লাগে, একটি পুলিশ অফিসার হিসাবে কাজ করা আপনার জন্য নিখুঁত অপরাধবিজ্ঞান কর্মজীবন হতে পারে।