এই খারাপ অভ্যাস পরাস্ত এবং আপনার ক্যারিয়ার সংরক্ষণ করুন
এই খারাপ অভ্যাস আপনার কর্মজীবনকে ধ্বংস করতে পারে এবং আপনি যে পেচেকের উপর নির্ভর করেন তা অদৃশ্য হয়ে যাবে।
কেন মানুষ প্রলোভিত?
মানুষ বিভিন্ন কারণের জন্য procrastinate আসুন কিছু তাদের তাকান।
- প্রকল্পটি খুব কঠিন মনে হচ্ছে: আপনি একটি প্রকল্প শুরু করা বন্ধ করতে পারেন কারণ আপনি এটি দ্বারা প্রভাবিত হয়েছেন এবং জানেন না কোথা থেকে শুরু করবেন
- প্রকল্প আকর্ষণীয় নয়: একটি চাকরি বিরক্তিকর হতে পারে, তাই আপনি অন্যান্য জিনিসগুলির জন্য আপনার আতিথেয়তা দেখতে পারেন।
- আপনি কিভাবে অগ্রাধিকার নির্ধারণ করতে পারবেন না : কাজগুলি অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য: আপনি বিলম্বিত হতে পারেন কারণ আপনি বুঝতে পারবেন না কোনও কার্যাবলীর অগ্রাধিকার অন্যের চেয়ে বেশি।
- আপনি মনে করেন আপনি একটি টাস্ক সম্পন্ন করার জন্য পর্যাপ্ত সময় পাবেন না: আপনি কিছু কাজ করতে শুরু করা বন্ধ করতে পারেন কারণ আপনার এটি শেষ করার পর্যাপ্ত সময় থাকবে না। এটি ছেড়ে যাওয়ার আগে আপনার একটি ঘন্টা বাকি কম আছে যখন এটি কখনও কখনও একটি workday শেষে ঘটে। আপনি মনে করেন, "কেন এই এখন শুরু? আমি আগামীকাল পর্যন্ত অপেক্ষা করব।"
বিলম্বিত সময়গুলি প্রকল্পগুলি সমাপ্ত করার থেকে এবং আপনার কাজের নিয়মিত দিকগুলির মধ্যে থেকে কিছু থেকে দূরে রাখতে পারেন।
মিসড ডেডলাইনগুলি প্লাস হওয়া কর্মগুলি নিখরচায় একটি খুব অসন্তুষ্ট বসের সমান। আপনি যদি চাকরী থেকে চাকরি থেকে বেরিয়ে আসেন তাহলে বুঝতে চেষ্টা করুন, এটি হয়তো সম্ভবত কারণ হতে পারে। এমনকি যদি আপনি আপনার চাকরি হারান না, আপনি অবশ্যই কোনো কর্মজীবনের বৃদ্ধি দেখতে পাবেন না। ভাল জিনিস, অন্য খারাপ অভ্যাসের মত নয়, এটি এই এক শেষ করা কঠিন নয়।
আপনাকে procrastinating বন্ধ করতে সহায়তা করার জন্য এখানে 5 টি সহজ টিপস:
ক্ষুদ্র অংশে বড় প্রকল্পগুলি বিরতি
যখন আপনার বস আপনাকে একটি চ্যালেঞ্জিং প্রকল্প দেয়, তখন এটি পরিচালনাযোগ্য অংশগুলিতে আলাদা করুন। আপনি বড় প্রকল্প কম অপ্রতিরোধ্য মনে করতে এটি করতে পারেন একবার আপনি কাজ বিভক্ত করা হয়, সমাপ্তি প্রকল্প কারণে আপনি সহজে পৌঁছাতে পারেন যে ছোট ছোট টুকরা সময়সীমা দিন।
নিজেকে পুরস্কৃত
যখন আপনি বিরক্তিকর কিছু করতে সম্মুখীন হয়, শেষে একটি ছোট পুরস্কার প্রাপ্তির প্রত্যাশা আপনি কিছু প্রত্যাশা করতে পারেন। প্রকল্পের জন্য যেগুলি আপনি কয়েক ঘন্টা বা প্রকল্পগুলির মধ্যে সম্পূর্ণ করতে পারেন সেগুলির জন্য এটি ভালভাবে কাজ করছে যেগুলি আপনি ছোট অংশগুলিতে ভেঙ্গে ফেলতে পারেন যা দ্রুত সম্পন্ন হতে পারে, যেমন উপরে আলোচনা করা হয়েছে। যদি আপনি একটি কফি জানেন এবং কুকি বিরতি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে কাজটি সম্পূর্ণ হলে, আপনি শুরু করতে অনুপ্রাণিত করা হবে।
একটি তালিকা লিখুন
আপনি যা করতে হবে সবকিছু তালিকা রাখুন। আপনার নিয়মিত ভিত্তিতে আপনার পাশাপাশি আপনার বসের নিয়োগ করা হয় বড় প্রকল্পের পাশাপাশি ঝোঁক হবে কর্ম অন্তর্ভুক্ত করুন। নির্দিষ্ট সময়সীমা আইটেম তালিকা। এমন একটি নির্দিষ্ট তারিখ দিন যা প্রকৃতপক্ষে একটির নেই। এই টিপ আপনাকে এমন একটি প্রকল্প শুরু করার থেকে অব্যাহত রাখবে যা একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা আছে যা শীঘ্রই খুব শীঘ্রই ঘটছে এমন একটি সমস্যা মোকাবেলার আগে।
আপনি যদি একটি কাজ শেষ করার সময় না থাকে, অন্য চয়ন করুন
যদি আপনি নিজেকে একটি কাজ শুরু বন্ধ নির্বাণ খুঁজে পেতে কারণ আপনি মনে করেন না আপনি এটি শেষ করার জন্য যথেষ্ট সময় আছে, আপনি বাকি সময় আপনি সম্পূর্ণ করতে পারেন যে একটি খুঁজে পেতে উদাহরণস্বরূপ, আপনার দিনে যদি আপনার অর্ধ ঘন্টা বাকি থাকে, তাহলে আপনার ইনবক্সে যে ইমেলটি অপেক্ষা করছে তার উত্তর দিতে আপনার যথেষ্ট সময় থাকতে পারে না, তবে আপনার ডেস্কে বসে থাকা ফাইলগুলিকে বের করার সময় আপনার কাছে সময় আছে। আপনি এটি জানেন আগে, আপনি সব দ্রুত, বিরক্তিকর কাজ সম্পন্ন করা হবে।
একটি "Procrastinating বডি" খুঁজুন
একটি সহকর্মী সহ অংশীদার যারা জিনিষ বন্ধ নির্বাণ সঙ্গে একটি সমস্যা আছে। একে অপরকে আপনার টু ডু তালিকা দেখান এবং তারপর একে অপরকে আপনার নিজ নিজ বিষয়গুলিতে আইটেম সম্পূর্ণ করার জন্য দায়ী রাখুন। আপনার বসের পরিবর্তে একজন সহকর্মীকে উত্তর দিতে হবে, কিন্তু এটি আপনার প্রয়োজনীয় ধাক্কা দিতে পারে এমন দালান অবশ্যই কম।