কর্মস্থল দাঙ্গা

টিপস আপনি কাজ এ নিঃশব্দ মনে যখন কি করবেন?

যখন তারা বড় হয়ে যায় তখন কি হয়? এক আশা করবে মেয়েরা এবং তাদের ছেলেরা তাদের অশান্তি বন্ধ করে দেবে, কিন্তু এটা সবসময় ঘটতে পারে না। তাদের কিছু কর্মক্ষেত্রে দাঙ্গা থেকে স্নাতক। এটা এমন কিছু বলে মনে হচ্ছে যে আমাদের উচ্চ বিদ্যালয় শেষ করার পরেও আমাদের চিন্তা করতে হবে না। দুর্ভাগ্যবশত, অনেকেই এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে, এবং এটি তারা কাজের সময়ে দু: স্থের ব্যয় করতে পারে।

একটি কর্মক্ষেত্রে বমি আপনার বস বা আপনার সহকর্মী হতে পারে।

তিনি আপনাকে ভয় দেখান, আপনাকে বিব্রত করতে পারেন, আপনার সম্পর্কে গপ্পি করতে পারেন, আপনাকে কাজ পেতে বা মৌখিকভাবে আপনার অপব্যবহার থেকে বিরত রাখতে পারেন। এর মধ্যে কেউই আপনাকে, বা অন্য কারো আচরণের যোগ্য নয়। কেউ আপনাকে কাজ এ অস্বস্তিকর বোধ করা উচিত। এটি যদি কাজের চাপ সৃষ্টি করে, তাহলে আপনি কর্মক্ষেত্রের অধীন হয়ে পড়েন, অথবা আপনার চাকরি ছেড়ে দিতে বাধ্য করেন, এটি আপনার জীবনধারণের জন্য হুমকি।

যখন কেউ আপনাকে তিরস্কার করে, আপনি এটি আপনার প্রতিষ্ঠানের মানব সম্পদ বিভাগে রিপোর্ট করতে পারেন। আপনি যদি আপনার মনিব দোষী হয় তাহলে তা করতে দ্বিধাবোধ হতে পারে। অবশ্যই, আপনার পছন্দ। যাইহোক, যদি একটি শারীরিক হুমকি জড়িত থাকে, এটি আপনার নিয়োগকর্তা ও পুলিশ উভয় রিপোর্ট করার আগে একটি মিনিট অপচয় করবেন না। অহিংস কর্মক্ষেত্রে দাঙ্গা রিপোর্ট ছাড়াও এখানে এটি মোকাবেলা করার জন্য পাঁচটি অন্যান্য উপায় রয়েছে:

একটি বিশ্বস্ত পরামর্শদাতা পরামর্শ সন্ধান করুন

আপনার পরামর্শদাতা , বা আপনার চেয়ে আরো অভিজ্ঞতার অন্য কেউ, আগে এই পরিস্থিতির মধ্যে থাকতে পারে বা আছে যারা জানেন হতে পারে।

তিনি অন্তর্দৃষ্টি আছে যে শুধুমাত্র এই সঙ্গে ডিলিং থেকে আসে এবং আপনি কি প্রতিক্রিয়া কাজ সম্ভবত এবং কি না বলতে পারেন।

দাঙ্গা মোকাবেলা

আবার, আপনি যদি মনে করেন যে আপনি শারীরিক বিপদ হতে পারে, তাহলে এই পদ্ধতিটি গ্রহণ করবেন না। যদি আপনি নিশ্চিত হন যে দাঙ্গাগুলি আপনাকে ক্ষতি করবে না, তাকে বা তার সাথে মুখোমুখি করার চেষ্টা করুন। এটি পেশাদারী রাখুন মনে রাখবেন।

যতটা সম্ভব শান্ত থাকুন এবং তাকে চিত্কার বা হুমকি করবেন না। আপনি তার স্তরে ডুবতে চান না। একটি খুব দৃঢ়ভাবে, তাকে বলুন আপনি আর এটি নিতে যাচ্ছে না।

আপনি শব্দ এবং নিশ্চিত আত্মবিশ্বাস নিশ্চিত নিশ্চিত করুন। লম্বা দাঁড়ানো এবং আপনার ধীর স্থির রাখা। দুর্বলতা কোন চিহ্ন প্রদর্শন করবেন না। এর অর্থ এই নয় যে আপনি যদি মনে করেন তবে তাও কাঁদেন না। কিছু লোক শুধুমাত্র তাদের তুলনায় দুর্বল প্রদর্শিত কেউ চয়ন বাছাই চয়ন। আপনি দৃঢ় দেখাচ্ছে দ্বারা, আপনি তার আচরণ শেষ হতে পারে। সচেতন থাকুন যে এটি হতে পারে না। কিছু bullies একটি টান উত্তেজনার জন্য, এবং এই শুধুমাত্র তাকে আরো ফিরে আসতে উত্সাহিত করতে পারে।

অন্যান্য লোক জড়িত এড়িয়ে চলুন

আপনার সহকর্মীদের দেখতে হবে কি হচ্ছে এবং মতামত গঠন করবে। কিছু সাহায্য করতে পারে, কিন্তু অন্যদের সমস্যা স্বীকার করা হবে না। তারা হয়তো এটা দেখতে পায় না কারণ এটি হতে পারে না, কিন্তু তারা জড়িত না করার জন্য একটি পছন্দ তৈরি হতে পারে। যে কারণ তারা পক্ষ নির্বাচন করতে বা নিজেকে বমি এর ফোকাস করতে চান না করতে পারে। যে এ ছেড়ে দিন প্রত্যেকেরই নিজস্ব সিদ্ধান্তগুলি করার অধিকার রয়েছে।

নিজেকে আপনার সম্পর্কে খারাপ মনে করতে বমি করা যাক না

বধির লক্ষ্য আপনাকে ভয় এবং আপনার স্ব-মূল্য হ্রাস করা। তিনি আপনাকে তার শিকার হিসাবে বেছে নিয়েছেন কারণ সে আপনাকে একটি হুমকি হিসাবে দেখে। এটা কারণ আপনার কোন মান আছে না, কিন্তু আপনি আপনার কাজ কি খুব ভাল কারণ।

আপনি ভয় দেখিয়ে, তিনি আপনাকে দুর্বল করার আশা তার যুক্তি দ্বারা, আপনার আত্মমূল্য হ্রাস তার আপ আপ নির্মাণ করা হবে। মন যে রাখতে. আপনার কাজ করা চালিয়ে এবং এটি ভাল কাজ। কর্মক্ষেত্রে দাঙ্গা না করায় আপনাকে ব্যর্থ হতে দেয়।

নিশ্চিত করুন যে আপনার বস জানেন যে আপনি একটি ভাল কাজের করছেন করছেন

আপনার নিজের সম্পর্কে খারাপ মনে করার চেষ্টা করার পাশাপাশি, বমি আপনাকে আপনার বসকে খারাপ দেখানোর চেষ্টা করবে। আপনার বস যদি অপরাধী হয়, তাহলে তিনি আপনার ঊর্ধ্বতন কর্তৃপক্ষের মতামতকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করার চেষ্টা করতে পারেন।

এই কাজটি তার এজেন্ডাটির একটি অপরিহার্য অংশ, কারণ সেটি শব্দটি ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করে যে আপনি ভালভাবে আপনার কাজ করছেন না। তিনি যতদূর পর্যন্ত আপনার বসের ক্ষুদ্র ক্ষুদ্রতাগুলির রিপোর্ট করতে পারেন।

নিশ্চিত করুন যে আপনার সাফল্য খুব দৃশ্যমান এবং আপনি কাজ এ একটি ভাল ধারণা করা অবিরত। যত তাড়াতাড়ি আপনি ঘৃণা করা অদৃশ্য হতে চান, এই রাডার অধীনে যেতে সময় নয়।