আপনার ব্যক্তিগত শক্তি আপনার সময় ব্যবস্থাপনা প্রভাবিত করে।
আপনার প্রতিশ্রুতি পূরণ করার জন্য ব্যক্তিগত শক্তি না থাকলেও আপনার সময়সূচি নির্ধারণের ক্ষেত্রে কোনও ব্যাপারই নাও হতে পারে।
আপনি এখনও মিটিং এবং outings উপস্থিত হবে কিন্তু আপনি সম্পূর্ণরূপে উপস্থিত হতে পারে না।
পরিবর্তে আপনার মস্তিষ্ক একটু কুয়াশাচ্ছন্ন হবে এবং আপনার শরীর slouch হবে।
আপনি যখন আপনার সময় পরিচালনার সঙ্গে আপনার ব্যক্তিগত শক্তি পরিচালনার সাথে একত্রিত হন, তখন আপনি সুখী হবেন, কথোপকথনে সম্পূর্ণরূপে উপস্থাপন করবেন, এবং কার্যকরী হয়ে উঠবেন।
সময় ব্যবস্থাপনা কি?
সময় ব্যবস্থাপনা আপনার দিন থেকে recouping ব্যয় বৈঠক, ছাগলছানা কার্যক্রম, খাবার পরিকল্পনা এবং ডাউনটাইম জন্য একটি দিন আপনি কত সময় পরিকল্পনা সম্পর্কে পরিকল্পনা করা হয়।
এখানে একটি ওয়ার্কিং মায়ের একটি সংক্ষিপ্ত বর্ণিত দিন (সহজভাবে বলা হয়):
6:00 এ - জেগে ও কফি পান
7:00 AM - বাচ্চাদের জাগিয়ে তুলুন এবং তাদের জন্য প্রস্তুত দিন
7:30 এএম - স্কুল থেকে বাচ্চাদের পেতে
8:30 এ - অফিসে পৌঁছান
10:00 এ - মিটিং
1২:00 PM - লাঞ্চ মিটিং
1:30 অপরাহ্ন - ফোন কল
3:00 PM - হাঁটা এবং মিটিং আলোচনা করুন
5:00 PM - অফিস ছেড়ে এবং kiddos পেতে
5:30 PM - ডিনার শুরু
6:30 PM - স্নান সময়
7:30 PM - বাচ্চাদের শয়নকাল (আশা)
8:00 PM - ডাউনটাইম
এটি একটি ভাল সময় ব্যবস্থাপনা, ডান? এটির মধ্যে ছোট বিরতি দিয়ে সুন্দরভাবে প্রবাহিত হয় কিন্তু সেই সময় কি ঘটেছে তা ভাঙ্গার জন্য যথেষ্ট বিরতি না থাকলে কি হবে? যদি ঐসব সভায় কেউ কি আপনার শক্তি সম্পূর্ণভাবে ভেঙ্গে ফেলে? আপনি যদি আপনার সন্তানের স্কুল থেকে খারাপ খবর পেয়ে থাকেন তাহলে?
আপনি এখনও আপনার সভার বাকি অংশে বা ডিনার জন্য প্রস্তুত পেতে কিন্তু মানসিকভাবে আপনি টানা হয়, মনোযোগ নিবদ্ধ করা আছে, এবং আপনার শীর্ষ খেলা এ কাজ করতে পারে না।
ব্যক্তিগত শক্তি ব্যবস্থাপনা কি?
আপনার পরিকল্পিত কার্যক্রমগুলি করার জন্য আপনার সারা দিন ধরে কতজন মানসিক ও শারীরিক শক্তি রয়েছে তা ব্যক্তিগত পার্শ্বিক ব্যবস্থাপনা সচেতন হচ্ছে।
শুধু সময় ব্যবস্থাপনা ব্যবহার করে সমস্যা হল যে এটি জিনিসগুলির মানসিক দিক উপেক্ষা করে।
আমরা দরজা এ আবেগ ছেড়ে চলে যেতে শেখানো হয়েছে কিন্তু আবেগ আপনি কমপক্ষে এটি আশা যখন আপনার উপর ছিঁচকে চোর হবে একটি মজার বিষয়।
আবেগ ব্যক্তিগত শক্তি এবং তাই সময় সময় নিতে।
আপনি আপনার জীবনের এবং কর্মজীবনের অভিজ্ঞতা আপনার ব্যক্তিগত শক্তি প্রভাবিত করবে কিভাবে বিবেচনা করতে হবে। যখন আপনি কাজ থেকে বিরতি বা আপনার আবেগ থেকে একটি পদক্ষেপ পিছনে নিতে, আপনি আপনার শরীর এবং মন বিশ্রাম। আপনার মিটিং বিষয় আপনার ব্যক্তিগত শক্তি প্রভাবিত হবে? আপনার ব্যক্তিগত শক্তির উত্সাহিত করার জন্য আপনার মিটিংয়ের আগে এবং / বা পরে পুনর্বিবেচনামূলক কর্মগুলি পরিকল্পনা করুন
এই নতুন কর্মসূচির মধ্যে পুনর্বিবেচনার কাজগুলি এখানে রয়েছে:
6:00 AM - জেগে ওঠা, প্রসারিত এবং / অথবা জার্নাল এবং / বা ধ্যান, কফি আছে (কর্ম)
7:00 AM - বাচ্চাদের জাগিয়ে তুলুন এবং তাদের জন্য প্রস্তুত দিন
7:30 এএম - স্কুল থেকে বাচ্চাদের পেতে
8:30 এ - অফিসে পৌঁছান
9:30 এ - 10 মিনিট হেঁটে (অ্যাকশন)
10:00 এ - মিটিং
11:45 এ - প্রসারিত (কর্ম) 5 মিনিট
1২:00 PM - লাঞ্চ মিটিং
1:15 অপরাহ্ন - 5 মিনিট ধ্যান ধ্যানমাপ আপনার ডেস্ক (কর্ম)
1:30 অপরাহ্ন - ফোন কল
2:45 PM - গভীর শ্বাসের ব্যায়াম (কর্ম) এর 3 মিনিট
3:00 PM - হাঁটা এবং মিটিং আলোচনা করুন
4:30 PM - যে দিন কি ঘটেছে সম্পর্কে লিখুন (কর্ম)
5:00 PM - অফিস ছেড়ে এবং kiddos পেতে
5:30 PM - ডিনার শুরু
6:30 PM - স্নান সময়
7:30 PM - বাচ্চাদের শয়নকাল (আশা)
8:00 PM - ডাউনটাইম, ধ্যান, দিন প্রতিফলিত, একটি বই পড়া, ব্যায়াম (উড়া, আমার সময়)
আপনি ব্যক্তিগত শক্তি এবং সময় ব্যবস্থাপনা একত্রিত হলে কি হবে?
যখন আপনি ব্যক্তিগত শক্তি এবং সময় ব্যবস্থাপনা ব্যবহার করেন তখন আরও বেশি সময় পাবেন। আপনি আবেগ অনুভূতির সাথে কম সময় ব্যয় করেন কারণ আপনি জীবনের সাড়া দেওয়ার জন্য স্থান তৈরি করেছেন আপনি আরো কার্যকর, দক্ষ এবং সম্পন্ন হয়েছেন।
আপনি আপনার মমির শক্তি আবিষ্কার এবং কিভাবে আপনার পরিবার আপনাকে শক্তি দিন উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে আপনি সারা দিন জ্বালানি করতে পারেন।
আপনি আবিষ্কার করেন যে সময়টি যতটা গুরুত্ব দেয় না কারণ আপনার ব্যক্তিগত শক্তি নির্দেশ করে শুরু করে যে আপনি আপনার সময় কিভাবে ব্যয় করবেন।