একটি স্ব-হোম মায়ের হিসাবে নিজের জন্য সময় নিন
আপনি প্রথম যখন একটি শিশু আছে, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে তার 24/7 সঙ্গে হতে চান। কিছুক্ষণের পরে, দেয়াল বন্ধ হয়ে যায়, এবং আপনি ছাগলছানা মুক্ত বাতাসের জন্য ধাক্কা শুরু করতে পারেন।
আমরা এটি কাউকে স্বীকার করতে দ্বিধা করি না, কিন্তু কখনও কখনও আমাদের শিশুদের কাছ থেকে একটি মিনি পায়্তের প্রয়োজন।
হাট. একটি বই পড়া. একটি ড্রাইভের জন্য যেতে.
বাচ্চাদের থাকার আগে আপনি উপভোগ করা শিথিল কার্যক্রমগুলি মনে রাখুন? তাদের আবার দেখুন। আপনি এক বসা একটি সোয়েটার বুনা সময় হবে না কিন্তু শান্তি প্রতি মিনিটের মূল্য আপনাকে পুনরুজ্জীবিত হবে।
আপনার সন্তানদের কাছ থেকে নিয়মিত বিরতি নিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এটা "আমার সময়" গুরুত্ব বন্ধ বুরুশ সহজ, কিন্তু এটি একটি মমি burnout সম্মুখীন থেকে আপনি রাখা আবশ্যক।
আপনার পত্নী জন্য সময় করুন
একটি স্বামীর মানসিক দৃষ্টিভঙ্গির অংশ হিসাবে আপনার মায়ের মতো আপনার সঙ্গীর সাথে গুণমানের সময় ভাগ করে নেওয়া হয়। আপনার সময় একসঙ্গে আপনার কম্পিউটারে ঘুমানো এবং টিভি চ্যানেলের মাধ্যমে অন্য flipping সঙ্গে একই সময়ে হচ্ছে শুধু আপনার সময় জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
পূর্ণাঙ্গ তারিখ রাত্রি সুন্দর, কিন্তু তারা সবসময় ব্যবহারিক নয়। প্রতিদিন মুখোমুখি মিথস্ক্রিয়তার জন্য বাড়িতে একসঙ্গে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন।
আপনার স্বামী যে শুধুমাত্র দুটি জন্য পরিকল্পনা সঙ্গে পরিকল্পনা পরিকল্পনা। তাস খেল. আপনার দিন সম্পর্কে কথা বলুন একসঙ্গে একটি ধাঁধা রাখুন আপনার পিতা / মাতার সাথে একা সময় থেকে উপকৃত হওয়ার জন্য আপনাকে মরুভূমি দ্বীপে যেতে হবে না।
এমনকি যদি শিশুদের প্রায় কাছাকাছি, তাদের সামনে ডান একসঙ্গে মুহূর্ত চুরি।
একটি চুমু. একটি আলিঙ্গন. আপনার বাচ্চারা ঘৃণিত হতে ভান করতে পারে, কিন্তু একই সাথে আপনার পিতা / মাতার সাথে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করার সময় আপনি তাদের বিয়েকে কীভাবে ভাল বিয়ে করেন তার ধারণা উত্সাহিত করছেন।
গ্রান-আপ এর সাথে কথা বলুন
আপনি সমস্ত দিন বাচ্চাদের সঙ্গে বাড়িতে থাকার যখন অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের সঙ্গে আপনার কথোপকথন গুরুতরভাবে কাটা হয়। এমনকি যদি আপনি খেলার মাঠ থেকে বেরিয়ে যান, তবে আপনার মায়ের বন্ধুগুলি নিয়ে আলোচনামূলক বিষয়গুলি বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে বমি চলাচলের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত।
একটি রাতের জন্য অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্কদের সঙ্গে একসাথে পান। আপনার girlfriends সঙ্গে একটি ছুটির ছুটির সাহসিক সাহসিকতা বা পার্টি একটি মেয়েদের রাতে ছোঁড়া।
আপনি বাড়িতে আপনার বাচ্চাদের সম্পর্কে কথোপকথন ছেড়ে যেতে পারেন কিনা দেখুন। এটি একটি বড় চ্যালেঞ্জ যখন আপনি বন্ধু যারা বন্ধু যারা বাবা হয় সঙ্গে আউট কয়েকটি নিয়ম আগে থেকেই সেট করুন, তাই আপনি আপনার প্রাপ্তবয়স্কদের সব সময় প্রতিবেদন কার্ডের সাথে আলোচনা করছেন না এবং একে অপরকে নিখুঁত কাহিনীগুলির সাথে তুলনা করার চেষ্টা করছেন।
আপনার মন জন্য আপনার সুসংগত playgroup হিসাবে প্রাপ্তবয়স্কদের সঙ্গে আপনার কথোপকথন চিন্তা করুন আপনি সমস্ত দিন আপনার সন্তানদের সাথে কথা বলা হয় যখন আপনার সামাজিক দক্ষতা ধারালো রাখা কঠিন। যতটা আমরা আমাদের বাচ্চাদের ভালোবাসি, ততই উচ্ছৃঙ্খলভাবে কথা বলার জন্য এখনও গুরুত্বপূর্ণ।
একটি বাড়িতে বাড়িতে হিসাবে আপনার কাজের সম্পর্কে ব্রাগ
আপনি কাজ করতে খুব অলস হতে হবে। সাবান অপেরা দেখলে আপনি আপনার পাজামা পরেন।
আপনি সম্ভবত এমনকি আপনার চুল ব্রাশ করা না।
বাড়িতে বাড়িতে নিশ্চিতভাবে জানি এই বাস্তবতা থেকে দূরে দুর্ভাগ্যবশত, এখনও একটি নির্দিষ্ট কলঙ্ক থাকা-এ-বাড়িতে পেশা শিরোনাম সংযুক্ত আছে।
আপনি বাড়িতে বসবাস এবং আপনার সন্তানদের বাড়াতে আপনার প্রতিশ্রুতি দ্বারা সম্পূর্ণ unimpressed যারা জুড়ে চালানো হবে। জিজ্ঞাসা করা হলে আপনি কিভাবে প্রতিক্রিয়া হবে, "আপনি একটি জীবন্ত জন্য কি করবেন?"
আপনি উত্তর আগে যে দীর্ঘ, অদ্ভুত বিরতি নিতে পারে অন্য কারো জাগ্রত দৃশ্যগুলি আপনার আত্মসম্মান প্রভাবিত করে না। আপনার থাকার-এ-বাড়িতে মায়ের কর্মজীবনের উপর গর্বিত হোন
কেউ যদি আপনি জিজ্ঞাসা করেন যে আপনি স্নায়বিক হন তাহলে, আপনি প্রায় বাচ্চাদের ছাড়া অনুশীলন করা হয়েছে যারা সামাজিক দক্ষতা বন্ধ দেখান। আপনি SAHM, ইনকর্পোরেটেড এর প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা বা স্মিথ পরিবারের অপারেশনস ম্যানেজার বলুন। আপনার উত্তর বরফ ভাঙ্গা হবে, এবং আপনি মজাদার SAHM সবাই মনে রাখা হবে।
একটি সময় ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা তৈরি করুন
আমরা ঠাট্টা করি যে মমি এর মস্তিষ্ক আমাদের নিচে dumbed করেনি প্রকৃতপক্ষে, আমাদের মাথা ফুটবল অনুশীলন, naps, এবং কিডী বাথরুম বিরতি সঙ্গে বস্তাবন্দী একটি সময়সূচী থেকে সাঁতার কাটা হয়।
আশ্চর্যের কিছু নেই আমরা কিছু মনে করতে পারি না। আমরা সবকিছু মনে রাখার চেষ্টা করছি খুব ব্যস্ত।
আপনার সংগঠনটি আরও ভালভাবে সংগঠিত এবং সহজ করে তুলতে একটি বাস্তবিক সময় ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা তৈরি করুন। এটি আপনার মনস্তাত্ত্বিক ক্যালেন্ডারে কিছুটা ভুলে যাওয়া সম্পর্কে চিন্তা করার যে ধ্রুব চাপ থেকে মুক্ত হবে। এটা মস্তিষ্কের ড্রেনের একটি দ্রুত উপায়।
সেলিব্রিটি সর্বদা মনে রাখতে চেষ্টা করে না যে তারা তাদের নিজস্ব হতে হবে, এবং আপনি তাদের তুলনায় অনেক ব্যস্ত আছেন। একটি সময় ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনা আপনার ব্যক্তিগত সহকারীর মত, এবং আপনি একটি ছোট, কখনও কখনও চিৎকার, এনকাউন্টার সঙ্গে রক তারকা করছি।