জীবন ও কর্ম ব্যালেন্স শীর্ষ উপায়

প্রতিশ্রুতিশীল পিতামাতা তাদের সন্তানদের সাথে সময় কাটানোর জন্য ভালোবাসে, কিন্তু আজকের কাজের কাজের চাপ এবং অন্যান্য অগ্রাধিকারের কারণে, পিতামাতার জন্য কাজের জীবনযাত্রা কঠিন হতে পারে। আমাদের স্মার্টফোন আমাদের কাজ সম্পর্কে সতর্ক করে দিন এবং রাতের সব ঘন্টা চিন্তা করে। আমাদের কর্মজীবন শুরু হলে আমাদের পরিবারের স্বার্থ এবং চাহিদাগুলি বন্ধ হয় না। এবং সময় চার খুঁজে আমাদের নিজের আত্মরক্ষা আরো চ্যালেঞ্জিং কখনও পায়। এখানে সাহায্য করার জন্য পিতামাতাদের জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ সম্পদ এখানে তাদের পিতামাতা এবং তাদের পরিবার এবং তাদের পরিবারের জন্য কাজের জীবন ভারসাম্য কাজ করতে সাহায্য করার জন্য কিছু গুরুত্বপূর্ণ সম্পদ।

  • 01 প্রাইস নিজেকে

    আমার পাঁচটি শিশু চারটি মধ্যবিত্ত স্কুলে এবং উচ্চ বিদ্যালয় (অন্যটি প্রতিযোগিতামূলক বলরুম নাচ) মধ্যে ক্রস দেশ রানার হয়েছে। তাদের সবাইকে তাদের কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য পিসিংয়ের গুরুত্ব শিখেছে। একই নিয়ম জীবন জীবনে প্রয়োগ আমাদের কাজের জীবন ভারসাম্য আমাদের প্রচেষ্টায় সফল হতে চেষ্টা করুন।
  • 02 অসমর্থতকে বলুন না

    ব্যবস্থাপনা গুরু এবং পরামর্শদাতা স্টিফেন কভী আমার প্রিয় কাহিনীগুলোর একটি, তার স্ত্রী যে যোগ্যতার কারণে তাকে সাহায্য করার জন্য অনুরোধের পর্বতে "না" বলতে শিখিয়েছে তার অনুপযুক্ত উপায় সম্পর্কে। কাজের প্রাধান্য কার্যকর অগ্রাধিকার সেটিং ছাড়া সফল হতে পারে না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির অগ্রাধিকারগুলি নির্ধারণের উপায়গুলি জানুন এবং "না" বলুন যা অন্ততপক্ষে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
  • 03 আপনার নিজের যত্ন নিন: Dads জন্য স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যের টিপস

    গেটি স্পোর্টস ইমেজ

    কখনও কখনও, আমাদের ব্যস্ত জীবনে ভোগান্তরিত জিনিষ আমাদের নিজস্ব ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের সাথে কি আছে। ফাস্ট ফুড, যখন একটি সুবিধাজনক সময় বাঁচায়, ওজন এবং স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। কাজ এবং জীবন সামঞ্জস্যের জন্য আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পরিচালন অপরিহার্য। আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উন্নত এবং বজায় রাখার জন্য কীগুলি খুঁজে বের করুন।

  • 04 একটি চেকআপ পান

    আপনার জীবনের ভারসাম্য খুঁজে পেতে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার গুরুত্বের কথা বলার সাথে সাথে আপনার চিকিত্সককেও যোগাযোগের সাথে সাথে গুরুত্বপূর্ণ। দেখতে আমাদের চেকআপ ক্যালেন্ডার পর্যালোচনা করুন এটি একটি শারীরিক জন্য সময়, এবং কি ধরণের প্রশ্ন এবং পরীক্ষা আপনি আশা এবং আশা করা উচিত। আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানানো হচ্ছে কাজ জীবনের ভারসাম্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
  • 05 একটি Workaholic হচ্ছে থামুন

    যদি আপনি ইতিমধ্যেই আপনার পেশা সঙ্গে একটি আসক্তি প্যাটার্ন নিজেকে খুঁজে পাওয়া যায়, এটা যে অভ্যাস আউট এবং বাড়ীতে আরও সময় কমিট সময়। ওয়ার্কহোলিজমের সতর্কতা লক্ষণগুলি এবং সেই রাতের বাইরে চলাচলের সর্বোত্তম উপায়গুলি শিখুন যাতে আপনি বাড়ীতে নিজেকে খুঁজে পেতে পারেন এবং ভাল কাজ জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারেন।
  • 06 আপনার জীবন সরল করুন

    জীবন খুব জটিল পেতে থাকে, বিশেষ করে পিতা অনেকগুলি দাবি সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করছে আমি সম্প্রতি একটি বন্ধু এবং তার স্ত্রী দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছিলেন যারা তাদের জীবনকে সহজ করার জন্য এবং তাদের জন্য সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ ছিল এমন জিনিসগুলির জন্য আরও বেশি সময় দেওয়ার জন্য সেট করেছিল। তিনি অনুভব করেছিলেন যে তার জীবন ও কাজটি যখন সহজ করা শুরু করেছিলেন তখন তার চেয়ে বেশি সুষম ছিল না। এই নিবন্ধটি দৈনিক জীবনযাত্রার একটি সহজ পদ্ধতিতে ফিরে যাওয়ার হুইস এবং কিভাবে সম্পর্কে আলোচনা করে।
  • 07 একটি পরিবার বন্ধুত্বপূর্ণ কর্মস্থল খুঁজুন

    আমি সর্বদা অনুপ্রাণিত যখন আমি কর্মক্ষেত্রে যে তাদের কর্মচারী প্রকৃত চাহিদা প্রকৃত মানুষ - যে তারা "মানুষের" না শুধুমাত্র "মানব সম্পদ।" আপনার পরিবারের অঙ্গীকারগুলি বন্ধুত্বপূর্ণ হবে এবং আপনার কাজ জীবনের ভারসাম্যকে সমর্থন করবে এমন একটি নিয়োগকর্তা কীভাবে সনাক্ত করবেন তা নির্বাচন করুন।
  • 08 একসাথে খাওয়া

    আমরা সবসময় একসাথে একসাথে অন্তত এক খাবার খাওয়া নিশ্চিত করার জন্য আমাদের পরিবারের চেষ্টা করেছি। এটা সবসময় কাজ করে না, কিন্তু আমরা কঠোর চেষ্টা করি। কাজ জীবনের ভারসাম্য বেনিফিট সম্পর্কে আরও জানুন এবং একটি খাবারের জন্য পদ্ধতি আপনার পরিবারের জন্য কাজ করে।
  • 09 একটি পিতার সাপোর্ট গ্রুপের সাথে যোগ দিন

    আপনার মত মনে হচ্ছে একটু আবেগগত সমর্থন বা অন্যান্য dads সঙ্গে সংযোগ প্রয়োজন? একজন পিতার গ্রুপের অংশ হওয়ার ফলে আপনি কাজের কাজের ভারসাম্য এবং পিতামাতাদের চাপ কমানোর জন্য ধারণাগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারেন।
  • 10 শুরু হচ্ছে পরিবার নাইট

    অনেক বছর ধরে, আমাদের পরিবার একমাস একমাস একসাথে একত্রিত করা হয়েছে - কোন বাধা নেই, কোনও অজুহাত নেই। আমরা কাজের সময়সূচী পরিবর্তন করেছি, অন্য দাবিগুলিকে বাদ দিয়ে সন্ধ্যায় একসঙ্গে কাটিয়েছি। খুঁজে বের করুন কেন পারিবারিক রাতের ধারণা কাজ করে এবং এটি আপনার পরিবারের মধ্যে কীভাবে তৈরি করা যায়।