মার্কিন সেনাবাহিনী শারীরিক ফিটনেস প্রয়োজনীয়তা

বয়স বয়স 27-31 জন্য শারীরিক ফিটনেস চার্ট

মার্কিন সেনাবাহিনী সেনাবাহিনী শারীরিক ফিটনেস পরীক্ষা, বা APFT এর মাধ্যমে শারীরিক দক্ষতা ব্যবস্থা করে, যা সৈন্যদের তিনটি ঘটনা সম্পন্ন করতে হবে: দুই মিনিট ধাক্কা-আপ, দুই মিনিট বসানো-বসা এবং একটি দুই মাইলের রান।

APFT এ স্কোরিং বয়স শ্রেণি, লিঙ্গ, ধাক্কা এবং sit-up সঞ্চালিত repetitions সংখ্যা, এবং রান সময় উপর ভিত্তি করে। প্রতিটি ইভেন্টের স্কোর 0 থেকে 100 পয়েন্টের মধ্যে রয়েছে। সৈন্যদের পরীক্ষায় অন্তত 60 টি পাস করতে হবে।

কিছু বিশেষ উদ্দেশ্যে ইউনিট জন্য APFT মান tougher হতে পারে।

এফএফএফ-এ 270-এরও বেশি স্কোর - প্রতিটি ইভেন্টে সর্বনিম্ন স্কোর 90 - সৈনিকদের শারীরিক ফিটনেস ব্যাজ অর্জন করুন।

তবে, পর্যাপ্ত পরিমাণে শক্তি ও ধৈর্য পরিমাপ না করার জন্য এই পরীক্ষাটি ব্যাপকভাবে সমালোচিত হয়েছে। এই কারণেই, ২011 সালে সেনাবাহিনী 10,000 সৈন্যের উপর সেনাবাহিনীর দৈহিক পরিচর্যা পরীক্ষা (এপিআরটি) চালায়, কিন্তু অবশেষে এফএফটি টেস্টের সঙ্গে চূড়ান্ত করার সিদ্ধান্ত নেয়।

পুরুষের শারীরিক ফিটনেস চার্ট বয়স 27-31

যদিও APFT পরীক্ষার এখনও ব্যবহার করা হচ্ছে, নিম্নোক্ত চার্টগুলি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে ২7 থেকে 31 বছর বয়সীদের জন্য প্রয়োজনীয় পুনরাবৃত্তি এবং স্কোরের সংখ্যা দেখায়। মান বয়স এবং লিঙ্গ দ্বারা পরিবর্তিত হয়, এবং পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য স্কোর পাসিং পার্থক্য কারণে মান সমালোচনা করা হয়েছে

উপরে তুলে ধরা

reps	স্কোর	reps	স্কোর	reps	স্কোর	reps	স্কোর
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

সিট-আপ

reps	স্কোর	reps	স্কোর	reps	স্কোর	reps	স্কোর
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

চলমান (2 মাইল)

সময়	স্কোর	সময়	স্কোর	সময়	স্কোর	সময়	স্কোর
12:54	16:24	66	19:54	29	23:24
13:00	16:30	65	20:00	28	23:30
13:06	16:36	64	20:06	26	23:36
13:12	16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42	26:12
15:48	73	19:18	35	22:48	26:18
15:54	72	19:24	34	22:54	26:24
16:00	71	19:30	33	23:00	26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

লিঙ্গ নিরপেক্ষ টেস্ট

মার্কিন সেনাবাহিনী লিঙ্গ-নিরপেক্ষ ফিটনেস পরীক্ষা চালানোর প্রক্রিয়ায় থাকলেও পূর্বে বদ্ধ সামরিক ওষুধ বিশেষজ্ঞদের মধ্যে মহিলাদের যোগ করার জন্য একটি পরিকল্পনা রয়েছে। কিন্তু এই নিবন্ধটি লেখার উপর দাঁড়িয়েছে, লিঙ্গ নিরপেক্ষ পরীক্ষা এখনও প্রতিরক্ষা বিভাগ অনুমোদন প্রয়োজন।

মার্কিন বাহিনীর মতে, নতুন পরীক্ষার উন্নয়ন করা সম্ভবত সৈন্যদের যুদ্ধক্ষেত্রের প্রয়োজন হবে এমন অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করবে, যা লিঙ্গ-নিরপেক্ষ এবং মান-ভিত্তিক দক্ষতার চারপাশে ঘুরপাক খাচ্ছে।

পেশাগত শারীরিক মূল্যায়ন টেস্ট (OPAT) হল লিঙ্গ-নিরপেক্ষ মার্কিন সেনাবাহিনী টাইমসের মতে, একটি স্থায়ী দীর্ঘ লাফ, একটি মৃত লিফট, একটি আরোবিক ব্যবধান চালানো এবং একটি "বসানো শক্তি নিক্ষেপ," যা "গোলাবারুদ লোডিং প্রতিনিধিত্ব করে উপরের শরীরের শক্তি একটি গেজ" পরীক্ষা রয়েছে।

পরীক্ষার অন্যান্য বিবরণ, যা এখনও উন্নত হচ্ছে, নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন:

• প্রতিটি ইভেন্টের জন্য স্কোরিং এখনও নির্ধারণ করা হয়েছে, কিন্তু APFT এর বিপরীতে, সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গগুলির জন্য একটি সিস্টেমের জন্য পরিকল্পনাগুলি পরিকল্পনা করে।
• এমওএসগুলি একটি তিন স্তরের সিস্টেমের মধ্যে স্থান হবে। একটি নির্দিষ্ট ইভেন্টে টিয়ার 1 (উচ্চ-চাহিদা) এর সংখ্যা কমে যাওয়া স্কোরগুলির সাথে রিক্রুটগুলি, সেই টিয়ারটিতে বিশেষত্বের যোগ্য হবে না।
• সেনাবাহিনীতে যোগদানের জন্য নিয়োগকারীদের অবশ্যই টিয়ার 3 মান পূরণ করতে হবে।

• পুনঃ পরীক্ষাগুলি নির্ধারিত পরীক্ষার সংখ্যা সময় ফ্রেম এবং সীমা সহ অনুমতি দেওয়া হবে।
• APFT মত, OPAT পৃথকভাবে বা একটি গ্রুপ সেটিং পরিচালিত হতে পারে।

সম্পরকিত প্রবন্ধ:

• আর্মি ফিল্ড ম্যানুয়াল
• বেসিক প্রশিক্ষণ চর্চিত, না নরম
• দৈহিক প্রশিক্ষণ সম্পর্কে সেনা ক্ষেত্র ম্যানুয়াল রুলস
• স্কুল ভর্তি