মার্কিন সেনাবাহিনী শারীরিক ফিটনেস প্রয়োজনীয়তা

বয়স বয়স 27-31 জন্য শারীরিক ফিটনেস চার্ট

মার্কিন সেনাবাহিনী সেনাবাহিনী শারীরিক ফিটনেস পরীক্ষা, বা APFT এর মাধ্যমে শারীরিক দক্ষতা ব্যবস্থা করে, যা সৈন্যদের তিনটি ঘটনা সম্পন্ন করতে হবে: দুই মিনিট ধাক্কা-আপ, দুই মিনিট বসানো-বসা এবং একটি দুই মাইলের রান।

APFTস্কোরিং বয়স শ্রেণি, লিঙ্গ, ধাক্কা এবং sit-up সঞ্চালিত repetitions সংখ্যা, এবং রান সময় উপর ভিত্তি করে। প্রতিটি ইভেন্টের স্কোর 0 থেকে 100 পয়েন্টের মধ্যে রয়েছে। সৈন্যদের পরীক্ষায় অন্তত 60 টি পাস করতে হবে।

কিছু বিশেষ উদ্দেশ্যে ইউনিট জন্য APFT মান tougher হতে পারে।

এফএফএফ-এ 270-এরও বেশি স্কোর - প্রতিটি ইভেন্টে সর্বনিম্ন স্কোর 90 - সৈনিকদের শারীরিক ফিটনেস ব্যাজ অর্জন করুন।

তবে, পর্যাপ্ত পরিমাণে শক্তি ও ধৈর্য পরিমাপ না করার জন্য এই পরীক্ষাটি ব্যাপকভাবে সমালোচিত হয়েছে। এই কারণেই, ২011 সালে সেনাবাহিনী 10,000 সৈন্যের উপর সেনাবাহিনীর দৈহিক পরিচর্যা পরীক্ষা (এপিআরটি) চালায়, কিন্তু অবশেষে এফএফটি টেস্টের সঙ্গে চূড়ান্ত করার সিদ্ধান্ত নেয়।

পুরুষের শারীরিক ফিটনেস চার্ট বয়স 27-31

যদিও APFT পরীক্ষার এখনও ব্যবহার করা হচ্ছে, নিম্নোক্ত চার্টগুলি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে ২7 থেকে 31 বছর বয়সীদের জন্য প্রয়োজনীয় পুনরাবৃত্তি এবং স্কোরের সংখ্যা দেখায়। মান বয়স এবং লিঙ্গ দ্বারা পরিবর্তিত হয়, এবং পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য স্কোর পাসিং পার্থক্য কারণে মান সমালোচনা করা হয়েছে


উপরে তুলে ধরা

reps স্কোর reps স্কোর reps স্কোর reps স্কোর
77 100 57 79 37 58 17 37
76 99 56 78 36 57 16 36
75 98 55 77 35 56 15 35
74 97 54 76 34 55 14 34
73 96 53 75 33 54 13 33
72 95 52 74 32 53 12 32
71 94 51 73 31 52 11 31
70 93 50 72 30 50 10 29
69 92 49 71 29 49 9 28
68 91 48 69 28 48 8 27
67 89 47 68 27 47 7 26
66 88 46 67 26 46 6 25
65 87 45 66 25 45 5 24
64 86 44 65 24 44 4 23
63 85 43 64 23 43 3 22
62 84 42 63 22 42 2 21
61 83 41 62 21 41 1 20
60 82 40 61 20 40
59 81 39 60 19 39
58 80 38 59 18 38

সিট-আপ

reps স্কোর reps স্কোর reps স্কোর reps স্কোর
82 100 66 83 50 65 34 48
81 99 65 82 49 64 33 47
80 98 64 81 48 63 32 46
79 97 63 79 47 62 31 45
78 96 62 78 46 61 30 44
77 95 61 77 45 60 29 43
76 94 60 76 44 59 28 42
75 92 59 75 43 58 27 41
74 91 58 74 42 57 26 39
73 90 57 73 41 56 25 38
72 89 56 72 40 55 24 37
71 88 55 71 39 54 23 36
70 87 54 70 38 52 22 35
69 86 53 69 37 51 21 34
68 85 52 68 36 50
67 84 51 66 35 49

চলমান (2 মাইল)

সময় স্কোর সময় স্কোর সময় স্কোর সময় স্কোর
12:54 16:24 66 19:54 29 23:24
13:00 16:30 65 20:00 28 23:30
13:06 16:36 64 20:06 26 23:36
13:12 16:42 63 20:12 25 23:42
13:18 100 16:48 62 20:18 24 23:48
13:24 99 16:54 61 20:24 23 23:54
13:30 98 17:00 60 20:30 22 24:00
13:36 97 17:06 59 20:36 21 24:06
13:42 96 17:12 58 20:42 20 24:12
13:48 95 17:18 57 20:48 19 24:18
13:54 94 17:24 56 20:54 18 24:24
14:00 92 17:30 55 21:00 17 24:30
14:06 91 17:36 54 21:06 16 24:36
14:12 90 17:42 52 21:12 15 24:42
14:18 89 17:48 51 21:18 14 24:48
14:24 88 17:54 50 21:24 12 24:54
14:30 87 18:00 49 21:30 11 25:00
14:36 86 18:06 48 21:36 10 25:06
14:42 85 18:12 47 21:42 9 25:12
14:48 84 18:18 46 21:48 8 25:18
14:54 83 18:24 45 21:54 7 25:24
15:00 82 18:30 44 22:00 6 25:30
15:06 81 18:36 43 22:06 5 25:36
15:12 79 18:42 42 22:12 4 25:42
15:18 78 18:48 41 22:18 3 25:48
15:24 77 18:54 39 22:24 2 25:54
15:30 76 19:00 38 22:30 1 26:00
15:36 75 19:06 37 22:36 0 26:06
15:42 74 19:12 36 22:42 26:12
15:48 73 19:18 35 22:48 26:18
15:54 72 19:24 34 22:54 26:24
16:00 71 19:30 33 23:00 26:30
16:06 70 19:36 32 23:06
16:12 69 19:42 31 23:12
16:18 68 19:48 30 23:18

লিঙ্গ নিরপেক্ষ টেস্ট

মার্কিন সেনাবাহিনী লিঙ্গ-নিরপেক্ষ ফিটনেস পরীক্ষা চালানোর প্রক্রিয়ায় থাকলেও পূর্বে বদ্ধ সামরিক ওষুধ বিশেষজ্ঞদের মধ্যে মহিলাদের যোগ করার জন্য একটি পরিকল্পনা রয়েছে। কিন্তু এই নিবন্ধটি লেখার উপর দাঁড়িয়েছে, লিঙ্গ নিরপেক্ষ পরীক্ষা এখনও প্রতিরক্ষা বিভাগ অনুমোদন প্রয়োজন।

মার্কিন বাহিনীর মতে, নতুন পরীক্ষার উন্নয়ন করা সম্ভবত সৈন্যদের যুদ্ধক্ষেত্রের প্রয়োজন হবে এমন অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করবে, যা লিঙ্গ-নিরপেক্ষ এবং মান-ভিত্তিক দক্ষতার চারপাশে ঘুরপাক খাচ্ছে।

পেশাগত শারীরিক মূল্যায়ন টেস্ট (OPAT) হল লিঙ্গ-নিরপেক্ষ মার্কিন সেনাবাহিনী টাইমসের মতে, একটি স্থায়ী দীর্ঘ লাফ, একটি মৃত লিফট, একটি আরোবিক ব্যবধান চালানো এবং একটি "বসানো শক্তি নিক্ষেপ," যা "গোলাবারুদ লোডিং প্রতিনিধিত্ব করে উপরের শরীরের শক্তি একটি গেজ" পরীক্ষা রয়েছে।

পরীক্ষার অন্যান্য বিবরণ, যা এখনও উন্নত হচ্ছে, নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন:

সম্পরকিত প্রবন্ধ: