নিম্ন রক্তের চিনি আপনার দুপুরে ক্লান্তি সৃষ্টি করে?
আজকের কর্মক্ষেত্রগুলির অনেকে টোনর থেকে অফিসের আসবাবপত্র থেকে সবকিছু তৈরি করতে ব্যবহৃত হাজার হাজার রাসায়নিক পদার্থের সাহায্যে ছড়িয়ে পড়ে। রাসায়নিক পদার্থের এক্সপোজার ছাড়াও, অফিসের ঘরের আবিষ্কারের জন্য ধন্যবাদ, শ্রমিকদের প্রায়ই ছোট ছোট জায়গায় রাখা হয় যেখানে বাতাসের জীবাণু দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। প্রাকৃতিক বায়ুচলাচল এবং প্রাকৃতিক আলো ছাড়া অফিসে ভবন মধ্যে থাকা তানবাক্স হতে পারে এবং কিছু জন্য, অসুস্থতা বা ক্লান্তি একটি সাধারণ অনুভূতি হতে পারে
কর্মক্ষেত্রের বাইরে যদি আপনি খুব ভাল বোধ করেন, তবে আপনি যখন কর্মক্ষেত্রে কাজ করছেন তখন আপনার শক্তির ফাঁকে ফাঁস হয়ে যায়, তাহলে আপনি হয়তো দুপুরের ঘূর্ণায়মান হিসাবে পরিচিত একটি সাধারণ কর্মক্ষেত্রে প্রভাব রাখেন।
এক ডঃ স্যালি নোর্টন তার ভাষ্যকে এইভাবে বর্ণনা করেছেন: "ক্লান্তি, ঘন ঘন ক্ষতি এবং আপনার চোখ খোলা রাখার জন্য আপাতদৃষ্টিতে অসম্ভব যুদ্ধ।"
দুপুরের পর থেকে দেরী দেরী দেরিতে দেরী বিকেলে, সাধারণত প্রায় তিন, এবং আরো একটি "শারীরিক অবস্থা" অবস্থা এবং আপনার রুটিন এবং খাদ্য মধ্যে সাধারণ পরিবর্তন আরো ভাল জন্য বিকেলে মন্থর শেষ হতে পারে।
কিন্তু গুরুতর বিকেলে ঢোকা আপনার কাজের দিন একটি সাধারণ এবং প্রত্যাশিত অংশ হিসাবে বরখাস্ত করা উচিত নয়। চরম ক্লান্তি, বিশেষ করে যখন শক্যতা, মাথা ঘোরা বা ঘাম হওয়ার উপসর্গ উপস্থিত থাকে, তখন প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসিমিয়ার একটি সতর্কতা সাইন হতে পারে।
তীব্র "হ্রাস" উপসর্গ ঘুম একটি গভীর এবং তীব্র ইচ্ছা, পেশী ক্লান্তি, ঘাম, হক, মাথা ব্যথা, দৃষ্টি পরিবর্তন, বা এই উপসর্গ এর কোন সমন্বয় অন্তর্ভুক্ত।
এই উপসর্গগুলি "স্বাভাবিক" স্নিগ্ধতার লক্ষণ নয় যা মধ্যরাত্রি বা বিকালে ঘটতে পারে।
বিকাল 3 টা থেকে বিকাল 3 টা পর্যন্ত বিকালের দিকে (এবং কিছু দিনের জন্য "বিকেলে" ঢাল আসলে আসলে ঘটে থাকে)। কিন্তু যখন উপসর্গগুলি যথেষ্ট তীব্র হয়ে যায় যে তারা আপনার কাজগুলি সম্পন্ন করার ক্ষমতা হ্রাস করে, তখন আপনি হয়ত চেষ্টা করতে পারেন কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে বাদ দেওয়ার জন্য একটি চিকিত্সক পরামর্শ
প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া - যাদের ডায়াবেটিস নেই তাদের নিম্ন রক্তের চিনি
হিপোগ্লাইসিমিয়া মানে নিম্ন রক্তে শর্করার (বা নিম্ন রক্তের গ্লুকোজ।) অনেক কিছু আছে যা বিপাকীয় সমস্যা, ওষুধ এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের সহ হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে। প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসিমিয়া কিছু ট্রিগার (প্রতিক্রিয়াশীল) এর প্রতিক্রিয়ায় ঘটে।
ডায়াবেটিস নেই এমন ব্যক্তিদের মধ্যে প্রতিক্রিয়াশীল হিপগো্লাইসিমিয়া প্রাদুর্ভাব হতে পারে কিন্তু টাইপ ২ ডায়াবেটিস আছে এমন ব্যক্তিদের মাঝে মাঝে মাঝে দেখা যায়। প্রতিক্রিয়াশীল হিপোগ্লাইসিমিয়া জন্য সন্দেহজনক ট্রিগার অন্তর্ভুক্ত:
- হরমোন চাপ একটি সংবেদনশীলতা;
- অপর্যাপ্ত গ্লুকগান উৎপাদনের (গ্লুকজেন হল ইনসুলিনের প্রতি হরমোন - ইনসুলিন রক্তে শর্করার পরিমাণ কমিয়ে দেয় এবং গ্লুকোজেন এটি উত্থাপন করে); এবং
- এনজাইম দুর্বলতা
জরায়ুর বাইপাস সার্জারির পরে রোগীর ক্ষেত্রে প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসিমিয়াও শুরু হতে পারে, এবং প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় ছোট শিশুদের মধ্যে বেশি সাধারণ।
প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া সম্পর্কে কি জানতে হবে
হাইপোগ্লাইসেমিয়া বিভিন্ন উপসর্গ এবং মানুষের মধ্যে ডিগ্রী ডিগ্রী কারণ। কিছু মানুষ "হাইপোগ্লাইমেমিয়া সচেতনতা" মানে না যে "রক্ত" নিম্ন রক্তচাপের অনুভূতি অনুভব করে লোকেদের সাধারণ লক্ষণগুলি দেখা যায়, বা দেখাতে পারে:
- ক্ষুধার বা উচ্চারণ
- শক্তি এবং দুর্বলতা
- অস্বস্তি এবং উদ্বেগ
- ঘাম বা ক্ল্যামি হাত, মুখ, এবং কপাল
- চক্কর বা হালকা মাথা
- মাথা ব্যাথা এবং / বা পেট ব্যাথা
- ঘুমের (রাত্রি ঘূর্ণিত ঘুম)
- মানসিক বিভ্রান্তি
- চেতনা, কান্নাকাটি, মেজাজ স্বতঃস্ফূর্ত
- অসুবিধা; চরম lows slurred বক্তৃতা হতে পারে
- মনে হচ্ছে আপনি পাস হতে পারে বা ঘুমের ঘন তীব্র আকাঙ্ক্ষা
মাঝে মাঝে দুপুরের মধ্যে স্নিগ্ধতা অনুভব করে, বিশেষ করে, যদি আপনি অনেক চাপের মধ্যে থাকেন, সঠিকভাবে খাওয়া না পান বা যথেষ্ট ঘুম না পেয়ে অন্য কিছু থেকে বেশি বিরক্ত হতে পারে। তবে উপরের উপসর্গগুলির কোনটি যদি থাকে, তবে আপনি আপনার ডাক্তারকে প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসিমিয়া নিয়ন্ত্রণের উপায়গুলি খুঁজে বের করতে এবং আপনার উপসর্গগুলি উপভোগ করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে চাইতে পারেন যাতে আপনি আপনার ডেস্কের আওতায় আপনার ডেস্কের জন্য ক্রল করার অনুভূতি ছাড়া বিকেলের মাধ্যমে পেতে পারেন। দ্রুত তন্দ্রা.
আজকের কর্মক্ষেত্রগুলির অনেকে টোনর থেকে অফিসের আসবাবপত্র থেকে সবকিছু তৈরি করতে ব্যবহৃত হাজার হাজার রাসায়নিক পদার্থের সাহায্যে ছড়িয়ে পড়ে।
রাসায়নিক পদার্থের এক্সপোজার ছাড়াও, অফিসের ঘরের আবিষ্কারের জন্য ধন্যবাদ, শ্রমিকদের প্রায়ই ছোট ছোট জায়গায় রাখা হয় যেখানে বাতাসের জীবাণু দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। প্রাকৃতিক বায়ুচলাচল এবং প্রাকৃতিক আলো ছাড়া অফিসে ভবন মধ্যে থাকা তানবাক্স হতে পারে এবং কিছু জন্য, অসুস্থতা বা ক্লান্তি একটি সাধারণ অনুভূতি হতে পারে কর্মক্ষেত্রের বাইরে যদি আপনি খুব ভাল বোধ করেন, তবে আপনি যখন কর্মক্ষেত্রে কাজ করছেন তখন আপনার শক্তির ফাঁকে ফাঁস হয়ে যায়, তাহলে আপনি হয়তো দুপুরের ঘূর্ণায়মান হিসাবে পরিচিত একটি সাধারণ কর্মক্ষেত্রে প্রভাব রাখেন।
এক ডঃ স্যালি নোর্টন তার ভাষ্যকে এইভাবে বর্ণনা করেছেন: "ক্লান্তি, ঘন ঘন ক্ষতি এবং আপনার চোখ খোলা রাখার জন্য আপাতদৃষ্টিতে অসম্ভব যুদ্ধ।"
দুপুরের পর থেকে দেরী দেরী দেরিতে দেরী বিকেলে, সাধারণত প্রায় তিন, এবং আরো একটি "শারীরিক অবস্থা" অবস্থা এবং আপনার রুটিন এবং খাদ্য মধ্যে সাধারণ পরিবর্তন আরো ভাল জন্য বিকেলে মন্থর শেষ হতে পারে।
কিন্তু গুরুতর বিকেলে ঢোকা আপনার কাজের দিন একটি সাধারণ এবং প্রত্যাশিত অংশ হিসাবে বরখাস্ত করা উচিত নয়। চরম ক্লান্তি, বিশেষ করে যখন শক্যতা, মাথা ঘোরা বা ঘাম হওয়ার উপসর্গ উপস্থিত থাকে, তখন প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসিমিয়ার একটি সতর্কতা সাইন হতে পারে।
তীব্র "হ্রাস" উপসর্গ ঘুম একটি গভীর এবং তীব্র ইচ্ছা, পেশী ক্লান্তি, ঘাম, হক, মাথা ব্যথা, দৃষ্টি পরিবর্তন, বা এই উপসর্গ এর কোন সমন্বয় অন্তর্ভুক্ত। এই উপসর্গগুলি "স্বাভাবিক" স্নিগ্ধতার লক্ষণ নয় যা মধ্যরাত্রি বা বিকালে ঘটতে পারে।
বিকাল 3 টা থেকে বিকাল 3 টা পর্যন্ত বিকালের দিকে (এবং কিছু দিনের জন্য "বিকেলে" ঢাল আসলে আসলে ঘটে থাকে)। কিন্তু যখন উপসর্গগুলি যথেষ্ট তীব্র হয়ে যায় যে তারা আপনার কাজগুলি সম্পন্ন করার ক্ষমতা হ্রাস করে, তখন আপনি হয়ত চেষ্টা করতে পারেন কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে বাদ দেওয়ার জন্য একটি চিকিত্সক পরামর্শ
প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া - যাদের ডায়াবেটিস নেই তাদের নিম্ন রক্তের চিনি
হিপোগ্লাইসিমিয়া মানে নিম্ন রক্তে শর্করার (বা নিম্ন রক্তের গ্লুকোজ।) অনেক কিছু আছে যা বিপাকীয় সমস্যা, ওষুধ এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের সহ হাইপোগ্লাইসেমিয়া হতে পারে। প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসিমিয়া কিছু ট্রিগার (প্রতিক্রিয়াশীল) এর প্রতিক্রিয়ায় ঘটে।
ডায়াবেটিস নেই এমন ব্যক্তিদের মধ্যে প্রতিক্রিয়াশীল হিপগো্লাইসিমিয়া প্রাদুর্ভাব হতে পারে কিন্তু টাইপ ২ ডায়াবেটিস আছে এমন ব্যক্তিদের মাঝে মাঝে মাঝে দেখা যায়। প্রতিক্রিয়াশীল হিপোগ্লাইসিমিয়া জন্য সন্দেহজনক ট্রিগার অন্তর্ভুক্ত:
- হরমোনের চাপে সংবেদনশীলতা
- অপর্যাপ্ত গ্লুকগান উৎপাদনের (গ্লুকজেন হল ইনসুলিনের প্রতি হরমোন - ইনসুলিন রক্তে শর্করার হ্রাস করে এবং গ্লুকোজেন এটি উত্থাপন করে)
- এনজাইম দুর্বলতা
জরায়ুর বাইপাস সার্জারির পরে রোগীর ক্ষেত্রে প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসিমিয়াও শুরু হতে পারে, এবং প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় ছোট শিশুদের মধ্যে বেশি সাধারণ।
প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসেমিয়া সম্পর্কে কি জানতে হবে
হাইপোগ্লাইসেমিয়া বিভিন্ন উপসর্গ এবং মানুষের মধ্যে ডিগ্রী ডিগ্রী কারণ। কিছু মানুষ "হাইপোগ্লাইমেমিয়া সচেতনতা" মানে না যে "রক্ত" নিম্ন রক্তচাপের অনুভূতি অনুভব করে লোকেদের সাধারণ লক্ষণগুলি দেখা যায়, বা দেখাতে পারে:
- ক্ষুধার বা উচ্চারণ
- শক্তি এবং দুর্বলতা
- অস্বস্তি এবং উদ্বেগ
- ঘাম বা ক্ল্যামি হাত, মুখ, এবং কপাল
- চক্কর বা হালকা মাথা
- মাথা ব্যাথা এবং / বা পেট ব্যাথা
- ঘুমের (রাত্রি ঘূর্ণিত ঘুম)
- মানসিক বিভ্রান্তি
- চেতনা, কান্নাকাটি, মেজাজ স্বতঃস্ফূর্ত
- অসুবিধা; চরম lows slurred বক্তৃতা হতে পারে
- মনে হচ্ছে আপনি পাস হতে পারে বা ঘুমের ঘন তীব্র আকাঙ্ক্ষা
মাঝে মাঝে দুপুরের মধ্যে স্নিগ্ধতা অনুভব করে, বিশেষ করে, যদি আপনি অনেক চাপের মধ্যে থাকেন, সঠিকভাবে খাওয়া না পান বা যথেষ্ট ঘুম না পেয়ে অন্য কিছু থেকে বেশি বিরক্ত হতে পারে। তবে উপরের উপসর্গগুলির কোনটি যদি থাকে, তবে আপনি আপনার ডাক্তারকে প্রতিক্রিয়াশীল হাইপোগ্লাইসিমিয়া নিয়ন্ত্রণের উপায়গুলি খুঁজে বের করতে এবং আপনার উপসর্গগুলি উপভোগ করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে চাইতে পারেন যাতে আপনি আপনার ডেস্কের আওতায় আপনার ডেস্কের জন্য ক্রল করার অনুভূতি ছাড়া বিকেলের মাধ্যমে পেতে পারেন। দ্রুত তন্দ্রা.
অস্বীকৃতি : এই তথ্যটি কোনও মেডিক্যাল অবস্থা নির্ণয় বা আচরণ করার উদ্দেশ্যে নয় এবং একটি লাইসেন্সধারী স্বাস্থ্য পেশাদার থেকে চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা উচিত নয়। যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার রক্তের শর্করার সাথে সমস্যা হতে পারে তবে আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে ডেকেছে।