কিভাবে আপনার গ্রুভ ব্যাক পেতে

"আমাদের মধ্যে অনেকেই যা আছে তা আমরা ধরে রাখতে পারি না, থাকতে পারি না বা করতে পারি না। আমরা একই শক্তি ব্যবহার করার সময় খুব বেশী শক্তি ব্যয় করি - যদি তা কম হয় - তাহলে , অথবা কমপক্ষে চেষ্টা করা, কিছু যা আমরা সত্যিই করতে চাই। " টেরি ম্যাকমিলান

টেরি ম্যাকমিলান এর জনপ্রিয় বইয়ে, "কীভাবে স্টেলা গট তার গ্রুভ ব্যাক," প্রধান চরিত্রটি এই মুহূর্তে একটি কঠিন সময় কাটিয়েছে এবং তার মন সবসময় সে যা করতে হবে তার প্রতিই দৌড়ে থাকে, কাজ করা উচিত বা হতে চায় করছেন।

তিনি বলেন, তিনি "চলমান, ক্লান্ত হয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন।" মুভির একটি বিবরণ প্রধান চক্রান্ত উভয়কেই সংক্ষিপ্ত করে তুলেছে এবং এভাবে "খাঁজ" বর্ণনা করেছে:

স্টেলা তার জীবনের ব্যক্তিগত তথ্য "ভালবাসা এবং সাহচর্যের বাসনা এবং মা এবং কর্পোরেট নির্বাহীের দায়িত্বগুলির মধ্যে একটি ভারসাম্য খুঁজে বের করার চেষ্টা করে।" Venise Wagner, সান ফ্রান্সিসকো পরীক্ষক

আপনার "খাঁজ" হারানো সাধারণত আপনার ফোকাস, ড্রাইভ, আবেগ, বা জিনিষ যে আপনি পরিতোষ বা জীবনের অর্থপূর্ণ উদ্দেশ্য একটি ধারনা দেয় কাজ পেতে ক্ষমতা হ্রাস বোঝায়। উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:

সংক্ষেপে, আপনার গরু ফিরে পেতে একটি আনুগত্য ফিরে জীবনের একটি কর্তব্য-চালিত জীবন মানে মানে।

কেউ কেউ হয়তো আপনার গাঁথাটি ফিরে পেতে বলে " কাজ-কর্মের ভারসাম্য " উল্লেখ করার মতো আরও বেশি কাব্যিক উপায়।

কিভাবে নিন্দা করা হয় তা নির্ধারণ করুন, অথবা যদি আপনি শুধু আপনার গ্রুকে হারিয়েছেন

আপনার স্নায়ু হারানোর এবং বিষণ্নতা থেকে ভুগ্ন মধ্যে একটি কী পার্থক্য হল আপনার উপসর্গের মাত্রা। যদি আপনার লক্ষণ আপনি জীবনে যা করতে চান এমন জিনিসগুলি থেকে আপনাকে দূরে রাখে বা আপনাকে ইচ্ছা, বা আনন্দ বা আনন্দের অভিজ্ঞতা অর্জন করতে দেয়, তাহলে আপনি বিষণ্নতা থেকে ভুগছেন।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সকালে বিছানা থেকে বেরিয়ে আসতে না পারেন, তাহলে আপনি এত ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন বা জীবন দ্বারা প্রভাবিত হয়েছেন, এটা বিষণ্নতার একটি চিহ্ন হতে পারে।

আপনার মত মনে হচ্ছে যে সমস্ত জীবন আপনি পেতে চান না একটি depressing চিন্তার হতে পারে; আপনি হতাশ হতে পারেন যে দিনে যথেষ্ট ঘন্টা নেই, অথবা আপনি প্রথমে দায়িত্ব এবং বাধ্যবাধকতাতে আবদ্ধ বোধ করেন, কিন্তু এটি অগত্যা না যে আপনি বিষণ্নতা থেকে ভুগছেন।

যদি আপনি কেবল ফোকাস হারান, বা আপনার জীবন দৈনন্দিন চশুর আইটেম সঙ্গে cluttered যে আপনি জিনিষ একটি দৃঢ়মুষ্টি পেতে না বলে মনে করতে পারেন, আপনি সংস্থার জন্য একটি নতুন পরিকল্পনা, একটি ভাল সমর্থন সিস্টেম, এমনকি একটি জীবন কোচ প্রয়োজন হতে পারে যদিও নিয়ন্ত্রণ বাইরে একটি জীবন বিষণ্নতা একটি চিহ্ন হতে পারে, এটি একটি চিহ্ন হতে পারে আপনার জীবন শুধু বিশৃঙ্খল এবং disorganized।

বিষণ্নতা প্রায়ই অপ্রতিরোধ্য মনে করে এবং "আমি ... ..." সঙ্গে যুক্ত এবং অপরাধমূলক তীব্র নেতিবাচক অনুভূতি এবং অনুভূতি বা শক্তিহীন হতে পারে। বাইরের ঘটনাগুলি (যেমন পরিবর্তন বা ক্ষতি), একটি অসুস্থতা, এমনকি হরমোনের ভারসাম্য দ্বারা হতাশ হতে পারে, কিন্তু এটি আপনার হৃদয় ও মনের মধ্যে শক্তি যা আপনাকে জীবন বা জিনিসগুলি উপভোগ করতে বা উপভোগ করতে বাধা দেয়।

আপনার খাঁজ হারানো কিছু কাজ পেতে চান লাইন বরাবর আরো, কিন্তু প্রেরণা, সময়, বা ফোকাস অভাব

ভ্রান্তি, বাহিনী এবং জীবনের চাপগুলি আপনার চাহিদাগুলি প্রথমে না রাখার জন্য বড় অপরাধী - আপনি কিছু নির্দিষ্ট কিছু করার ইচ্ছা পোষণ করেন না , বরং আপনি বাধ্য হয়ে অন্য জিনিসগুলি বদলে ফেলেন