কিছু উপসর্গ এবং রোগের জন্য দ্রুত প্রতিকার দয়া করে
অথবা এটা?
কেন আমরা অপ্রতিরোধ্য অন্যদের থেকে নিজেদেরকে থামাতে পারি না?
এটা অন্যদেরকে সাহায্য করার জন্য কতদূর যেতে হবে তা নিন্দা করা যেতে পারে কিন্তু সঠিকভাবে নিজেদের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় এবং শক্তি গ্রহণ না! আমরা অন্যদের যাতে আমরা আমাদের স্ব যত্ন, অগ্রাধিকার, কাজ লোড, বা পাশ স্বপ্ন রাখতে হবে যাতে সুখী হতে চাই। আমরা বিশ্বাস করি যে যদি আমরা অন্যদের সুখী করতে পারি তাহলে আমরা খুশি হব।
এই দু: খিত, এবং খুব সত্য। এই দয়া করে রোগ।
আপনি কি উদ্বেগজনক যে আপনি দয়া করে রোগ থেকে ভুগছেন এখানে কয়েকটি লক্ষণ (এবং আমি আপনার ফেসবুক পাতা উপর আপনার শুনতে শুনতে ভালোবাসি!):
উপসর্গ # 1 - আপনি "হ্যাঁ" বলেছিলেন। যখন আপনি বলতে চান "কোন উপায়!"
প্রথমে আপনার অগ্রাধিকারগুলি নির্বাণ করার পরিবর্তে, যা বেশ গুরুত্বপূর্ণ, আপনি অন্য কেউ এর করা। আপনি যদি দয়া করে চেষ্টা করেন তবে আপনার নিজের এজেন্ডাটি বিবেচনা না করেই আপনাকে বিশ্বাসযোগ্য, ভালভাবে পছন্দ করা সহায়ক, ভাল-লেগেছে, নির্ভরযোগ্য এবং সর্বাধিক পছন্দকৃত সবাইকে দেখতে হবে।
দ্রুত প্রতিকার: যখন আপনি "কোন উপায়!" বলে বলছেন, এটি বলছে, "আমি তোমাকে ভালোবাসি। তোমার উপর আমার বিশ্বাস আছে. আপনি এটা নিজে করতে পারেন)."
উপসর্গ # 2 - আপনার এজেন্ডা অনুসরণ বা বিবেচনা করা হয় না।
আপনি খুশি করার আগে আপনি হ্যাঁ বলছেন কিভাবে আপনার মঙ্গল প্রভাবিত করবে বিবেচনা বিবেচনা না সময় নিতে না। যখন অন্যদের সচেতন হয় যে আপনি দয়া করে রোগটি জানেন তবে তারা জানেন যে আপনি তাদের সামান্য আঙ্গুলের চারপাশে আবৃত করেছেন এবং আপনার এজেন্ডাকে উপেক্ষা করেছেন কারণ তাদের সর্বদা অগ্রাধিকার রয়েছে।
কেউ আপনার ছাড়া আপনার এজেন্ডা জন্য দাঁড়ানো যাচ্ছে না।
দ্রুত প্রতিকার: আপনার মতামত জিজ্ঞাসা করার আগে জিজ্ঞাসা করুন, "হ্যাঁ বলবেন অফিসে আরও ঘন্টা লাগবে? হ্যাঁ বলছে আমি যা করতে যাচ্ছি তা শেষ করতে পারব না? আমি কি কিছু হারানোর সামর্থ্য না হ'ল বলবে? "
উপসর্গ # 3 - প্রত্যেকেরই যত্ন নেওয়া হলে আপনি খুশি হবেন (এবং বিশ্রাম পাবেন)।
এই উপসর্গ সঙ্গে এটি সবসময় কাউকে সাহায্য প্রয়োজন মত এবং এটি ক্লান্তি জন্য কোন বিশ্রাম নেই মত মনে হয়।
এবং আপনি সবাই যত্ন নেবেন আপনি বিশ্বাস করেন যে যদি তারা সুখী হয় তাহলে আপনি খুশি হবেন। আপনি অন্যদের যত্ন নিতে ব্যস্ত তাই আপনি আপনার স্ব যত্ন শাসন সম্পর্কে না মনে হয় বা শুধু নিজের জন্য ভাল কিছু করার শক্তি নেই । সবাই চাইবে, আপনার বিছানা।
দ্রুত প্রতিকার: নিজেকে থামানোর অনুমতি দিন আপনি ধীর নিচে বলতে অন্য কারো জন্য অপেক্ষা করবেন না। একটি মন্ত্রকে অনুশীলন করুন "আমি থামলাম আমি এখনও। "এখনও বসা।
উপসর্গ # 4: আপনি আপনার ভয়েস হারান।
এখানে একটি সত্য গল্প। আমি বাচ্চাদের বিছানায় ফেলার পরে গিয়েছিলাম, কিন্তু বাচ্চারা সত্যিই বিছানায় না গিয়েছিল। বাবা বাচ্চাদের বলছেন, "আপনি বিছানায় গেলে মাকে ব্রেকফাস্ট করতে প্যানকেক তৈরি করবে।" তারা বিছানায় যান (অবশ্যই)। আমি বাচ্চাদের সাথে প্রথমে জেগে উঠি এবং তারা আমাকে বলবে বাবা কি বলে। আমি প্যানকেক তৈরি করতে চাই না আমি উপাদান আছে কিনা জানি না এমনকি আমি জানি না। আমি খারাপ অনুভূত কিন্তু আমি শিশুদের কোন প্যানকেকস বলা। আমি তাদের বলেছিলাম আমি ক্লান্ত ছিলাম, আমি রান্না করতে পছন্দ করি না, ড্যাডি আমার সাথে চেক করে দেখা উচিত ছিল, এবং যদি তারা প্যানকেক চায় তবে ড্যাডি বলুন।
কিন্তু কখনও কখনও আপনি কি সত্যিই আপনি বলতে চান তা বলতে ভয় পায় কারণ আপনি ভয় এটি অন্যদের অপছন্দ করবে। পরিবর্তে আপনি প্রবাহ সঙ্গে যান এবং ভিতর দু: খিত আপনি কি চান চান না করছি।
যদি কেবল আপনি আপনার ভয়েস খুঁজে পেতে পারে!
দ্রুত প্রতিকার: আপনার আবেগ অনুভূতি দ্বারা সাহসী করুন। তারপর তাদের শেয়ার করুন। তাদের জোরে জোরে বল এটি একটি মহান শুরু বিন্দু। যে শনিবার সকালে আমি জানতাম যে আমি খুব সামান্য শক্তি ছিল এবং স্টিভ আঙ্গুল এবং মুখ পরিষ্কার করতে কোনও মেজাজ ছিল না। আমি শিশুদের অনুভূত কিভাবে আমি অনুভূত। এই শেখানো তাদের সততা পাশাপাশি কি শব্দ "বাস অধীন কাউকে নিক্ষেপ" মানে।
একটি ওয়ার্কিং মায়ের মতো, আপনার জীবনের সমস্ত মানুষকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি আপনার সন্তানদের, আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য, আপনার ম্যানেজার, আপনার সহকর্মীদের, আপনার প্রতিবেশীদের, আপনার ডে কেয়ার, পিটিও এবং এমনকি ক্যাশিয়ারের মতো যারা খারাপ ব্যবহার করছেন দিন. আপনি কি এই রোগের কারণে ভোগ করতে পারে এমন সময় সম্পর্কে অনুভব করতে পারেন? সেখানে কি কোন দ্রুত প্রতিকার আপনি এটি থেকে স্ন্যাপ ব্যবহার করতে পারে?