আপনি যদি উড়ন্ত একটি নতুন পাইলট বা যাত্রী আকাশসীমা সম্মুখীন হন, হতাশ না হয়ে চেষ্টা করুন
অনেকেই উড়ন্ত উড়তে শুরু করে যখন অনেক লোক আকাশে উড়তে থাকে, কিন্তু এটাকে অতিক্রম করার উপায় আছে। ভাল খবর হল যে অধিকাংশ মানুষ পুরস্কৃত শখ বা কেরিয়ারের অভিজ্ঞতা লাভ করে।
কি Airsickness কারণ?
এয়ারসিকিউশনটি বিভিন্ন সিগন্যালের দেহের প্রতিক্রিয়ার ফলাফল এটি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করে। একটি চলন্ত জাহাজের মতো, যেমন একটি বিমান বা একটি গাড়ী, ওয়েস্টিবুলার সিস্টেম একদিকে আন্দোলনকে সন্দিহান করে, যখন মস্তিষ্ক চক্ষুর অভাবকে বোঝায় যা চোখ দেখতে পায়।
একটি উড়োজাহাজে উড়ন্ত অবস্থায়, আপনার চোখ আন্দোলনের সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখে যেমনটা আপনি সবে চলছেন। আপনার শরীর, বিশেষ করে আপনার ভিতরের কান, মাধ্যাকর্ষণ সম্পর্কিত প্রকৃত আন্দোলনের প্রতি প্রতিক্রিয়া দেয় এবং আপনার মস্তিষ্কটি কী বলে যে এটি কি অনুভব করে। সংকেত সংঘর্ষ শরীরের বিভ্রান্ত, অনেক অন্যান্য উপসর্গ বরাবর বমি বমি ভাব তৈরি
এয়ারসিকিউসের লক্ষণ কী?
- বমন
- বমি বমি ভাব
- অবসাদ
- শরীর ঠান্ডা হয়ে যাওয়া
- ঘাম
- বর্ধিত Salivation
- বমি
- জৃম্ভমান
- মাথা ব্যাথা
- মাথা ঘোরা
- গুরুতর ক্ষেত্রে, বিভ্রান্তি বা incapacitation
আপনি এয়ারসনিকেশনের জন্য সংক্রমিত?
কিছু মানুষ অন্যদের তুলনায় এয়ারসনিক হয়ে আরো আকৃষ্ট হয়। উদাহরণস্বরূপ, নারী ও শিশুরা শারীরিক অসুস্থতার জন্য অধিকতর ঝুঁকিপূর্ণ বলে মনে হয়, পাশাপাশি নতুন পাইলটরা এবং উড়োজাহাজ উড়ন্ত পরিবেশে ব্যবহার না করে।
উড়োজাহাজটি উড়তে না পারায় পাইলট (যেমন একজন শিক্ষার্থী পর্যবেক্ষণকারী একজন প্রশিক্ষক ) বাতাসে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে, কারণ তাদের মনোযোগ উড়ে যাওয়ার সময় নয়। এটি পাওয়া গেছে যে ফ্লাইট কর্তব্য মনোযোগ প্রতিরোধ বা আকাশসীমা প্রতিরোধ করতে পারেন।
এফএএ কিছু কিছু বিষয় প্রকাশ করেছে যা একটি বিমানকে আকাশসীমা তৈরির জন্য আরও বেশি আকৃষ্ট করে তুলতে পারে। এই আমি নিরাপদ চেকলিস্ট সঙ্গে মিলিত, এবং নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত:
- অসুস্থতা
- চিকিত্সা
- স্ট্রেস এবং উদ্বেগ
- এলকোহল
- অবসাদ
- ইমোশনস
- উদ্বেগ
কিভাবে Airsickness প্রতিরোধ করুন
- আপনি যদি আকাশচুম্বী করার জন্য সন্দিহান হন, তবে আপনার শরীরে সময়মতো ফ্লাইটিংয়ের সাথে জড়িত গতির সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য সামান্য ফ্লাইটগুলি একসঙ্গে ঝাঁপ দিয়ে শুরু করুন।
- সোডিয়াম এবং চর্বি কম যে একটি পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া। উড়ন্ত আগে অবিলম্বে খাওয়া না, কিন্তু একটি খালি পেট উপর উড়ন্ত না, হয়।
- জলয়োজিত থাকার.
- আপনি উড়োজাহাজ মধ্যে পেতে আগে আপনি উড়ন্ত সম্পর্কে থাকতে পারে যে কোন উদ্বেগ উপশম করার চেষ্টা করুন। আপনি উড়ে কিভাবে শিখতে হয়, ফ্লাইট আগে যতটা আপনি পারেন হিসাবে অধ্যয়ন। প্রস্তুত আপ প্রদর্শিত আপনার চাপ এবং উদ্বেগ স্তরের হ্রাস এবং একটি স্নায়বিক পেট প্রতিরোধ করতে পারে।
- আপনি যদি একটি ছাত্র পাইলট হন, আপনার বিকল্প সম্পর্কে আপনার প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলুন। উদাহরণস্বরূপ, খাড়া বাঁধের উপর নির্ধারিত পাঠ্যক্রমের পরিবর্তে, আপনি সরাসরি এবং স্তরের ক্রস-কান্ট্রি ফ্লাইটের চেষ্টা করতে পারেন, যখন আপনার শরীরের উড়ন্ত অভিজ্ঞতা সমন্বয় করে।
- প্রাকৃতিক প্রতিকার, যেমন আদা বা চাপ থেরাপি কিছু ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এই প্রতিকারগুলি প্রমাণিত হয় না।
কিভাবে Airsickness উপশম
- তাজা বায়ু পান সম্ভব হলে বাতাসের ভেন্ট এবং জানালা খুলুন। শান্ত করার চেষ্টা করুন
- দিগন্তের নির্দিষ্ট বিন্দুতে বাইরে তাকান এবং সমস্ত মোড়, উঁচু, এবং অব্যবহারগুলি অত্যন্ত অগভীর করে তুলুন। যতটা সম্ভব যতক্ষণ আপনার মাথা রাখুন
- সম্পূরক অক্সিজেন ব্যবহার করুন, যদি উপলব্ধ।
- আপনি পাইলট না উড়ন্ত এবং যদি আপনি দক্ষতা স্তর এটি পারবেন, নিয়ন্ত্রণ নিতে জিজ্ঞাসা। এক জিনিস উপর আপনার মনোযোগ নিবদ্ধ উপর বিরক্ত বোধ আপনার মন রাখতে পারেন।
কী করবেন না
- যদি আপনি একজন যাত্রী হন, উড়ন্ত সময় পড়বেন না
- আপনার মাথা নিচে রাখুন না।
- আপনার সাথে অসুস্থ বস্তা নিতে ভুলবেন না।
- আপনার airsickness উপর ফোকাস করবেন না। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি অসুস্থ হবেন, সম্ভবত আপনি হতে হবে। আপনার মন ব্যস্ত রাখতে একটি সুনির্দিষ্ট টাস্ক ইতিবাচক এবং ফোকাস থাকার চেষ্টা করুন।
- আপনি যদি একজন পাইলট হন, তবে বিমানটি উড়ে যাওয়ার কথা ভুলবেন না। যদি আপনি উড়তে খুব অসুস্থ হন, যত তাড়াতাড়ি পেশাগত জমি এবং মাটিতে আপনার ফুট পান।
- আপনি যদি একজন পাইলট হন, তবে উড়ে যাওয়ার আগে বিমানের জন্য কোনও ঔষধ গ্রহণ করবেন না। কোনও এফএ-অনুমোদিত ঔষধ বা ওভার-দ্য-কাউন্টার মাদক নেই যা পাইলটদের আকাশচুম্বকতা প্রতিরোধ করার আগে উড়তে সক্ষম। সমস্ত বমি বমি ভাব এবং গতি রোগের ঔষধগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি একটি পাইলট এর মানসিক অবস্থা এবং রায়কে প্রভাবিত করতে পারে, পাশাপাশি উষ্ণতাও হতে পারে। যদি আপনি গতির অসুস্থতার একটি গুরুতর ক্ষেত্রে পাইলট হন, তাহলে আপনার বিকল্পগুলির বিষয়ে আপনার বিমান ভ্রমণকারীর সাথে কথা বলুন।
এয়ারসনিকেশনের উপরে কিছু সময় লাগতে পারে, কিন্তু যদি আপনি স্থির থাকেন এবং এই কয়েকটি নির্দেশিকা অনুসরণ করেন, তবে একটি ভাল সুযোগ রয়েছে যে আপনি শুরুতে কোনও অসুস্থতা ভোগ করতে পারবেন।