আপনি যখন সঠিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানান, আপনি অনেক বেশি পাবেন
চিন্তাশীল প্রতিক্রিয়া আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে এবং পেশাগতভাবে উভয়ই বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। এটি একটি উপহার যে আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাদারী সাফল্যের বিষয়ে যত্নবান ব্যক্তিরা যেগুলি প্রদান করতে পারে।
কিন্তু, যদি তারা আপনার সাথে যোগাযোগযোগ্য হয় তবে তারা কেবল প্রতিক্রিয়া প্রদান করবে এবং আপনাকে তাদের প্রতিক্রিয়া প্রদানের জন্য আরামদায়ক বোধ করবে।
একবার তাদের প্রত্যাহার করা হলে, আপনার প্রতিরক্ষামূলক আচরণ, সহকর্মীদের এবং বসদের সাথে বিতর্কিত, বা তাদের সাথে সংশ্লিষ্টতা আপনাকে সাহায্যকারী ফিডব্যাকের সাথে পুনরায় যোগাযোগ করার সম্ভাবনা কম করে। সহকর্মীদের ক্ষেত্রে যারা আপনার মতো একই লক্ষ্য ও দিকনির্দেশনা পেয়েছে, এটি দুঃখজনক, যেহেতু আপনি সমস্ত দলের ভালোর জন্য একত্রিত করতে চান।
আপনার বসের ক্ষেত্রে, আপনার defensiveness এমনকি দু: খিত। এই ব্যক্তিটি যার কাছ থেকে আপনাকে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে। ম্যানেজার হতে পারাটা খুবই কঠিন যে তিনি এমন অবস্থানে আছেন যেখানে তাকে প্রতিক্রিয়া প্রদান করতে হবে - এবং এটি ইতিমধ্যেই অনেকের জন্য অস্বস্তিকর ভূমিকা কারণ এটি অযৌক্তিক এবং খারাপভাবে প্রস্তুত । আপনি ভাল করতে হবে পরিস্থিতি আরো কঠিন করা না।
প্রতিক্রিয়া কিভাবে পেতে হবে
এই অনুগ্রহ এবং মর্যাদা সঙ্গে প্রতিক্রিয়া পেতে আপনি নিতে পদক্ষেপগুলি হয়।
- আপনার defensiveness নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন। আপনি আঘাত করার ভয় বা প্রতিরক্ষা বা ন্যায়সঙ্গত আচরণ মোকাবেলা করার জন্য মানুষ অন্য কেউ প্রতিক্রিয়া দিতে দ্বিধাগ্রস্ত মানুষ যদি আপনি approachability একটি আকাশ তৈরি করতে পারেন, মানুষ আরো ফিডব্যাক সঙ্গে প্রত্যাবর্তন সম্ভবত। Defensiveness, রাগ, ন্যায়পরায়ণতা এবং অজুহাত তৈরি করা নিশ্চিত করবে যে সহকর্মীদের অস্বস্তিকর প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
- বুঝে শুনুন শারীরিক ভাষা এবং মুখের অভিব্যক্তি ব্যবহার করে একটি কার্যকর শ্রোতার দক্ষতা সব অনুশীলন করে যে অন্য ব্যক্তি কথা বলতে উত্সাহিত।
- রায় স্থগিত করার চেষ্টা করুন সব পরে, প্রতিক্রিয়া প্রদানকারীর দৃষ্টিভঙ্গি শেখার মধ্যে, আপনি নিজের সম্পর্কে এবং কিভাবে আপনার কর্ম বিশ্ব ব্যাখ্যা করা হয় সম্পর্কে শিখতে। বিখ্যাত লেখক ও লেখক টম পিটার্স, একটি সুপরিচিত উদ্ধৃতি দিয়ে বলেন, "উপলব্ধি সব আছে।"
- আপনি যা শুনেছেন তা সংক্ষিপ্ত করুন এবং প্রতিফলিত করুন। আপনার প্রতিক্রিয়া প্রদানকারী আপনাকে প্রশংসা করবে যে তারা আসলে কি বলছে তা শুনে। আপনার মস্তিষ্কে আপনার মস্তিষ্কে ক্ষুদ্র ভয়েস ব্যবহার করার পরিবর্তে আপনার প্রতিক্রিয়াটি তর্ক করুন, অস্বীকার করুন বা গঠন করুন, আপনি যে দৃষ্টিভঙ্গিটি গ্রহণ করছেন তা নিশ্চিত করার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করুন। আপনি কি সত্যিই শ্রবণ করছেন তার বৈধতা নির্ধারণ করা হয়।
- স্পষ্টতা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। আপনি ফিডব্যাক বুঝতে নিশ্চিত করতে প্রশ্নগুলির উপর ফোকাস করুন। আবার, আপনার পরবর্তী প্রতিক্রিয়া না বোঝার উপর ফোকাস।
- উদাহরণ এবং কাহিনির জন্য জিজ্ঞাসা করুন যা প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করে, তাই আপনি জানেন যে আপনি প্রতিক্রিয়া প্রদানকারী ব্যক্তির সাথে অর্থ ভাগ করেন ।
- শুধু একটি ব্যক্তি আপনাকে প্রতিক্রিয়া দেয় কারণ, তাদের প্রতিক্রিয়া সঠিক নয় মানে। তারা আপনার কর্ম দেখতে কিন্তু তাদের নিজস্ব perceptual পর্দা এবং জীবনের অভিজ্ঞতা মাধ্যমে তাদের ব্যাখ্যা।
- যোগাযোগ করুন। লোকেদের প্রতিক্রিয়া প্রদান করা এড়িয়ে চলুন যারা খারাপ প্রতিক্রিয়া আপনার উন্মুক্ততা আপনার শরীরের ভাষা, মুখের অভিব্যক্তি এবং স্বাগত পদ্ধতির মাধ্যমে স্পষ্ট হয়।
- প্রতিক্রিয়া নির্ভরযোগ্যতা নির্ধারণের জন্য অন্যদের সাথে চেক করুন যদি কেবল একজনই আপনার সম্পর্কে বিশ্বাস করে, তবে তা কেবল তাকেই হতে পারে, না আপনি। এটি একটি প্রধান ধাপ হিসাবে আপনি সবসময় প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করা বা এটি সম্পর্কে কিছু - বা না সম্পর্কে পছন্দ আছে।
- মনে রাখবেন, প্রতিক্রিয়া নিয়ে কী কী করতে হবে তা ঠিক করার অধিকার আপনার এবং আপনার কাছে ক্ষমতা আছে।
সুন্দরভাবে প্রতিক্রিয়া গ্রহণের জন্য টিপস
অনুগ্রহ ও মর্যাদা সঙ্গে প্রতিক্রিয়া পেতে কিভাবে সম্পর্কে অতিরিক্ত যোগাযোগ টিপস এখানে।
- প্রতিক্রিয়া প্রদানকারী ব্যক্তির প্রতি আপনার উপলব্ধি প্রদর্শন করার চেষ্টা করুন। তারা উত্সাহিত বোধ করবে এবং বিশ্বাস করবে বা না করবে, আপনি প্রতিক্রিয়া উত্সাহিত করতে চান।
- এমনকি আপনার ম্যানেজার বা সুপারভাইজারকে ফিডব্যাক ভীতির সন্ধান প্রদান করে। তারা প্রতিক্রিয়া গ্রহণকারী ব্যক্তি প্রতিক্রিয়া করতে যাচ্ছে কিভাবে জানি না।
- আপনি নিজেকে নিজেকে আত্মরক্ষামূলক বা প্রতিকূল বলে মনে করেন, যেমন গভীর শ্বাস গ্রহণ এবং ধীরে ধীরে এটি বেরিয়ে আসার মত স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট কৌশল অনুশীলন করুন।
- প্রশ্ন এবং প্রতিক্রিয়া দ্বারা প্রতিক্রিয়া বোঝার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে সাধারণত যে কোন অনুভূতিকে আপনি ভ্রষ্টতা বা রাগের সাথে প্রতিহত করেন
- যদি আপনি সত্যিই অসম্মান করে থাকেন, রাগ হয় বা অস্বস্তি বোধ করেন, এবং অন্য ব্যক্তির মতামতকে বিরত করতে চান, তবে পরবর্তীতে আপনার আলোচনা পুনরায় চালু করার জন্য আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণে না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। প্রতিক্রিয়া মুহূর্তে এটি করছেন সম্পূর্ণ কথোপকথন ব্যর্থ হওয়ার সম্ভাবনা সঙ্গে প্রবল।