আপনি আপনার কাজের সন্তুষ্টি এবং সংঘাত ভয়ের অনুভূতি বৃদ্ধি করতে পারেন
তুমি কি ক্লান্ত? আপনার চাকরিটি কতটুকু ভালো লাগে, আপনার নিয়োগকর্তাকে ভালোবাসেন এবং আপনার জীবনকে ভালোবাসেন, কখনও কখনও আপনি ক্লান্ত বোধ করেন। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, কম কর্মীদের কাজ কঠিন এবং দীর্ঘতর হিসাবে প্রসারিত হয়েছে।
প্রতিযোগিতামূলক বৃদ্ধি হিসাবে নিয়োগকর্তা প্রত্যাশা বৃদ্ধি পেয়েছে। পরিবর্তন গতি নির্ভরশীল এবং ক্রমবর্ধমান হয়। আপনার কাজ সন্তুষ্টি এবং কার্যকারিতা বাড়ানোর সময় আপনি কাজ জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সংগ্রাম। এই দশ টিপস আপনি ক্লান্তিকর যুদ্ধ করতে সাহায্য করবে।
01 আপনি প্রতিদিন ভালবাসা যে কিছু কি
আপনার কাজ যে আপনি খুশি করা সম্পর্কে ছোট জিনিস আবিষ্কার। নিশ্চিত করুন যে এই ক্রিয়াকলাপগুলি বা কর্মগুলি প্রতিদিন আপনার বিষয়সূচিতে রয়েছে আপনি যে কাজটি করতে পছন্দ করেছেন এমন কিছু খুঁজে পেতে কঠোরভাবে চাপ দেওয়া হয়েছে?
নিশ্চিত করুন যে আপনি এই অভাব ভারসাম্য একটি বহিরাগত কার্যকলাপ সঙ্গে যে ক্লান্তিকর অনুভূতি যুদ্ধ। কিন্তু, অবশ্যই, এমন কিছু আছে যা আপনি সনাক্ত করতে পারেন যে আপনি আপনার কাজটি করতে পছন্দ করেন।
সম্পর্কিত: কর্মক্ষেত্রে আপনি কি আনন্দের লাগে?
02 ইতিবাচক সহকর্মীদের সাথে হ্যাং আউট করুন
কেন মানুষ বা গোষ্ঠীগুলির সাথে আপনার সময় কাটান আপনার দ্বারা শুধুমাত্র আপনার খারাপ লাগবে - আপনার নিজের এবং আপনার কাজ সম্পর্কে
দুপুরের রুম অসন্তোষ সঙ্গে overflows যদি লাঞ্চ জন্য একটি কনফারেন্স রুম আয়োজন। বা, প্রত্যেকের কাজের সন্তুষ্টি বৃদ্ধি করার জন্য আরো ইতিবাচক পরিবেশ তৈরি করার আপনার ইচ্ছার সাথে আপনার সহকর্মীদের মোকাবিলা করুন।
আপনার ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি ভাগ যারা সহকর্মীদের সঙ্গে হ্যাঙ্গ আউট; অন্যদের শুধুমাত্র আপনাকে নিচে আনা হবে। সেখানে যেতে না
সম্পর্কিত: অন্যান্য সঙ্গে ভাল খেলা | কাজ কঠিন মানুষ সঙ্গে ডীল | 10 টি কঠিন ব্যক্তিদের মোকাবেলা করার জন্য টিপস
03 একটি হালকা, ভয়াবহ অনুভূতির সাথে লড়াই করার জন্য পুষ্টিকর খাবার খাও
দুপুরের খাবারে পান করা - আর কি কেউ দুপুরের খাবার খাচ্ছে? - সমানভাবে প্রভাবিত হয়। ক্লান্তিকর অনুভূতির লড়াইয়ের জন্য, সারা দিন শক্তি বজায় রাখার জন্য হালকা নৈশভোজ আনুন এবং হালকা নৈশভোজ খান।
04 প্রতিটি দিনে আপনি ভাল কিছু করেন এমন কিছু করুন
সাফল্য আরও সাফল্যের এবং কর্মী যারা ধাক্কা বা নিজেকে অর্জন এবং এক্সেল, যারা আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম সম্মান বৃদ্ধি বৃদ্ধি অভিজ্ঞতা।
এটি একটি স্বাগত কর্মী সন্তুষ্টি এবং কর্মী সজীবতা চক্র। আপনি ভাল কি করবেন - ভাল না - ভাল করছেন আনন্দ অনুভব। প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করুন দেখুন আমি কি বোঝাতে চাচ্ছি?
আপনার শক্তি বৃদ্ধি উপর ফোকাস | ইচ্ছাকৃত প্র্যাকটিস সঙ্গে শক্তি বিকাশ - দুর্বলতা না
05 আপনার বসের সাথে একটি সহযোগিতামূলক সম্পর্ক গড়ে তুলুন
একই সময়ে, আপনার বসের এমন তথ্য রয়েছে যে আপনাকে সফল হতে হবে। তিনি আপনার কাজ না করতে বা আপনার সাহায্য ছাড়া তার লক্ষ্য সম্পন্ন করতে পারেন। সুতরাং, আপনার ম্যানেজার আপনার সাথে একটি গুরুতর পারস্পরিক নির্ভরতা শেয়ার করে।
আপনি যদি আপনার কাজটি সম্পন্ন না করেন, তবে আপনার ম্যানেজার তার সামগ্রিক দায়িত্বগুলির জন্য চকমক করবেন না। আপনি আপনার ম্যানেজারের তথ্য, পরিপ্রেক্ষিতে, অভিজ্ঞতার এবং সমর্থন ছাড়াই উন্নতি করবেন না।
ক্লান্ত লাগছে? মিথস্ক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়া জন্য আপনার বস সঙ্গে বসুন। আরো কাজের সন্তুষ্টি খুঁজছেন? আপনার বসের সাথে deliverables এবং ফলাফল আলোচনা করুন। সম্পদ প্রয়োজন? জিজ্ঞাসা করুন।
সম্পর্কিত: আপনার বস সঙ্গে কিভাবে পেতে | একটি খারাপ বসার সঙ্গে আচরণ
06 একটি ত্রাণকর্তা হন: পরিবর্তন জন্য একটি ফোর্স
প্রসারিত এবং সমৃদ্ধ পেশা দায়িত্ব জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনার জ্ঞান, অভিজ্ঞতা, এবং বিকল্প প্রসারিত একটি স্থানান্তর বিবেচনা করুন।
মজা করার জন্য এবং কর্মস্থলের ঘটনাগুলি উত্সাহিত করার জন্য কার্যকলাপ কমিটিতে যোগদান করুন। কোন কার্যকলাপ কমিটি? একটি শুরু করুন একটি কর্ম-স্পন্সর স্পোর্টস টিমের সাথে যোগ দিন। কি, কোন দল? একটি শুরু করুন
কিভাবে বাদামি ব্যাগ লঞ্চ বা কর্মচারী লাঞ্চ এবং শিখতে? প্রতিটি কর্মক্ষেত্রে উপকৃত হবে সাম্প্রতিক ব্যবসা বই পড়া এবং আলোচনা করতে চান? কাজ এ একটি বই ক্লাব শুরু।
কর্মক্ষেত্রের ঘটনা এবং কাজের প্রক্রিয়াগুলি যা কর্মী চাকরির সন্তুষ্টি যোগ করে তোলার দ্বারা ক্লান্তিকর সংঘর্ষ - আপনার নিজের এবং অন্যদের
07 নিষিদ্ধ ভয়: ইতিবাচক কাজ সন্তুষ্টি তৈরি করুন
আপনার কর্মস্থল হাস্য এবং humor সঙ্গে teem করতে পারেন। Zappos এ , অনেক কর্মচারী $ 10-12.00 একটি ঘন্টা তৈরি, কিন্তু তারা কর্ম মজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ করে তোলে যে কর্মচারীদের জন্য একটি সংস্কৃতির নির্মাণ তারা কর্মীদের কাজ করতে আসা কর্মীদের উত্তেজিত যে অসংখ্য উপায় কর্মচারীদের প্রশংসা
আপনি নিজের জন্য এটি করতে পারেন, খুব। নীলাভ অনুভূতি? একটি দ্রুত বিরতি নিন বিষণ্ণ বোধ করছেন? আপনি কি একটি টাস্ক আপ চয়ন করুন। উপেক্ষিত অনুভব? বিরতিতে একটি মজার সহকর্মী খুঁজে বের করুন একটি underachiever মত মনে করেন যে কিছু কিছু অধিকার না?
ক্লান্তিকর অনুভূতির মুখোমুখি: আপনি এই সপ্তাহে সম্পন্ন করেছেন এমন একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনি বিস্মিত হবে আপনি আমার ড্রিফট পেতে? রাইট? একটি ইতিবাচক, uplifting টাস্ক, আবেগ, বা আচরণ সঙ্গে প্রতিটি ক্লান্তিকর অনুভূতির সাথে লড়াই।
সম্পর্কিত: কাজ এ ক্ষতিকর হচ্ছে বন্ধ করুন | কর্মক্ষেত্রে শীর্ষ 10 টি উপায়
08 চাকরির সন্তুষ্টি বৃদ্ধির জন্য বিলম্বের অবসান
আপনার মাথার সামান্য কণ্ঠস্বরের মতো ক্লান্তিকর কিছু যোগ করে না যা সুখী নয় কারণ আপনি যে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন তা শেষ না করে, আপনার প্রয়োজনীয় সময়সীমা অনুসারে আপনি অজুহাত এবং দোষ দিয়ে ভয়েস ডুবানোর চেষ্টা যখন গান গম্ভীরতা বৃদ্ধি।
আপনার বিলম্বের কারণ যাই হোক না কেন, এটা খারাপ কাজ অভ্যাস যে নেতিবাচকভাবে কাজের সন্তুষ্টি প্রভাব এক। আসলে, আপনি অজুহাত এবং দোষে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন, এবং নিজের জন্য নতুন প্রস্তাবনা এবং প্রতিশ্রুতি, তারপর আপনি টাস্ক সম্পন্ন করতে।
অবদান এবং পরিপূর্ণতা সঙ্গে ক্লান্তিকর কাঁটা অনুভূতি, বিলম্ব এবং অজুহাত নয়। যে চক্র ক্লান্তিকর কেউ করতে হবে।
09 ভয়ের অনুভূতির সাথে লড়াইয়ে কাজ করার জন্য প্রায়শই ক্ষুদ্র বিরতি নিন
আপনার হাতে একটি ছোট বল বা পোটী সঙ্কুচিত হয় বিস্ময়করভাবে আরামদায়ক এবং আপনার আঙ্গুলসমূহ টাইমিং জন্য চিত্তাকর্ষক রাখে। শুধু অফিসে হাঁটা আপনি ভাল বোধ করতে হবে।
একটি সহকর্মীর সাথে ভাগ করার প্রয়োজন আছে কি? পরিবর্তে IMing বা ইমেলিং, হেঁটে এবং কথা বলা। শুধু অফিসে হাঁটা আপনি ভাল বোধ করতে হবে। এবং, পর্যায়ক্রমিক, ইতিবাচক মুখোমুখি যোগাযোগ আপলিফটিং হয়।
10 চাকরির সন্তুষ্টি বাড়ানোর লক্ষ্যে প্রতিটি দফা লক্ষ্য অর্জন করুন
আপনার দৈনিক তালিকার সমাপ্তিগুলি চেক করা আপনার হৃদয়ে একটি অনুভূতি এবং আপনার আনন্দে একটি বসন্ত বসবে। আপনি যদি অর্জন করেন এবং প্রতি দিন অবদান হিসাবে আপনি মনে করতে প্রাপ্য।
সম্পর্কিত: ঐতিহ্যগত স্মার্ট গোল থেকে দূরে | লক্ষ্য নির্ধারণের ভয়ঙ্কর শক্তি | আপনার স্বপ্ন অর্জন করার 6 টি ধাপ